老師，我總是覺得很孤獨
聽說，孤獨曾經來過
給自己的歌
南下專線
李宗盛
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一個畢業的學生問我：老師，來到這個城市工作好幾年了，工作還算不錯，朋友也不少，但是總會覺得很孤獨，特別是有時候單位聚餐回來後，看著大家紛紛離開，就會覺得孤獨，有時候翻開通訊錄，卻發現沒有可以說話的人，您覺得正常嗎？
01.
孤獨，是正常的。
每個人都會感到孤獨。
孤獨是全人類都要去面對的客觀事實。
夜深人靜的時候，你會孤獨；車水馬龍的時候，你會覺得孤獨；
周圍人熱情歡呼的時候，你會孤獨；耳邊響起一首悲傷的曲子，你會覺得孤獨；
看到萬家燈火，會孤獨，看到雪落無聲也會孤獨………
我們會在任何時候，感到孤獨。
孤獨是一種感覺，也是一種體驗，是閱盡千帆皆不是的悵然，是眾人皆睡我獨醒的孤傲，是無人與我立黃昏的嘆息……
孤獨是希望理解卻不可得的無可奈何，是尋求溫暖而不可得的哀傷，是渴望交流而不可能的不合群……
和你一樣，我經常會感到孤獨，在這個繁花似錦的城市裡，在杯盞交錯的筵席上，在這個人來人往的塵世間。
我從來沒有仔細研究過孤獨，儘管無數的人把它當成一個美學的哲學的文學的命題來進行研究，我只是靜靜地去享受孤獨。
02.
所以，我首先想告訴你的就是，接受你的孤獨，前提是你所感受的是孤獨，而不是寂寞無聊。
孤獨是上天送你的禮物，因為，浮世萬物，只有人始終在追求生命的意義，只有人始終在追求靈魂的超越，只有人始終在思考人生的歸宿，所以，人會孤獨，但是孤獨未必是不好的。
只有在你孤獨的時候，人才能和自己的內心對話，才能知道自己到底想要的是什麼，所以，珍惜你的孤獨，享受當下那一刻的寧靜。
03.
那麼到底孤獨的背後是什麼呢？你提到陌生的城市，提到沒有說話的人，提到筵席背後的悲涼，是的，我在你的問題里看到一個詞，那便是歸屬感。
人終其一生繞不過要幾個重要的命題，其中一個便是歸屬感了。
其實，簡單來說，歸屬感就是內心的安定，是被接納、被承認、被認同。一旦有了歸屬感，就會有了安全感和內心的寧靜。
歸屬感可以讓我們減少孤獨。美好的愛情是一種歸屬，良好的人際關係是一種歸屬，融洽的集體生活也是一種歸屬………人終其一生都在尋求歸屬，尋求認同，尋求屬於自己的精神家園，這個家園未必一定是一個地方，也可能是一個人，一種感覺。
04.
如果你想減少孤獨，那麼第二個辦法就是去尋求歸屬。
怎麼尋求歸屬感呢，我覺得兩個方法：
第一，你是不是可以試著去融入你所在的城市？
我的很多朋友經常說，我總感覺自己在異鄉，那麼何處是故鄉呢？
現代社會已經不是原來的安土重遷的社會了，人們都在四處漂泊，而在四處漂泊的過程中，家園就慢慢遠離，原來的故鄉回不去，現在的城市又不能融入，於是，你會孤獨。
但是，可以換個想法嗎？你腳下的這片土地，是不是可以成為你的故鄉？你會把自己當作這個城市的人嗎？不要管別人怎麼想，你會為這座城市的發展而高興嗎？你會為這座城市的不足而嘆息嗎？你會把自己當作這個城市的人嗎？
如果你在異鄉，請試著去愛你所在的城市，這樣你會減少孤獨。
我一直是一個漂泊的人，但是，我最大的優點是我愛每一個我去過的城市，在每一座城市裡，我都能很快找到它的優點，無論是南方還是北方，中國還是外國，我喜歡我去過的每一片土地。
第二，試著加入一個群體或者與他人發生聯繫
柏拉圖《會飲篇》有個故事，人類在很久之前都是雙體人，兩個腦袋，四條胳膊，四條腿，但是因為人類的傲慢自大被宙斯劈成了涼拌，於是，人類終其一生都在尋找另一半，但是因為被劈開的人太多，於是，尋找另一半成為非常困難的事情。
因為，人類永遠處在孤獨的焦慮中，為了擺脫孤獨，人類需要和他人發生聯繫，所以卡爾·馬克思說，個體是社會性的存在。
這就意味著，每個人都需要和別人的關係中找到身份認同找到存在的價值，因此，你需要加入一個集體，需要找到一個和你有共同語言的朋友，才能在你孤單苦悶的時候，有人在那裡聽你言說。
當然，前提是這個人懂你。何其難也。
抱團取暖也是一種減弱孤獨的方法吧。
05.
以上方法，都是逃避孤獨的方法，都是可以幫你減弱孤獨的方法，但從本質的意義上而言，孤獨是無法逃離的，它一直都在，只是強弱而已。
所以，不要想著去徹底消滅孤獨或者逃避孤獨，根本的解決之道是讓自己的內心強大，不再渴望從他人身上得到認同，才能真正去直面、享受與超越孤獨。
於是，又一個問題產生了，如何讓自己內心強大呢？
真的好難，我不知道如何回答這個問題，因為沒有答案，只有一步步地成長，一步步地從內心走出來，一步步地不再屈從他人，這樣，你會慢慢地達到內心的充盈，所以尼采說生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。只有你自己的內心足夠豐盈，你才能在下次遇到遇到孤獨的時候，直面它，享受它。
end
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