孫儷保持少女感的秘密除了泡腳護膚，還有這幾組普拉提

每次看到孫儷演的角色，年齡跨度都是從青春懵懂的少女到滿是心計大女主，而孫儷也透露平常保持少女感的秘密，除了護膚和泡腳以外，也會經常運動，普拉提和瑜伽都是不錯的選擇。

今天小編給大家分享的瑜伽動作就是孫儷平常也特別喜歡做的3組簡單普拉提，每天堅持動一動，你也能保持迷人的完美身材比例！

STEP 1：

平躺在瑜伽墊上，上半身肩部稍微抬起，雙手在後腦勺交叉，雙腿保持併攏狀態往上抬起，與身體成90度，每天堅持15組。

STEP 2：

平躺在瑜伽墊上，上半身肩部稍微抬起，雙腿來回交叉蹬直，彎曲膝蓋的時候能夠讓雙手幫忙拉壓緊腿部，每天堅持15組。

STEP 3：

平躺在瑜伽墊上，雙手保持伸直狀態，利用腹部的力量收腹的同時身體往上抬，雙腳同時彎曲膝蓋即可，每天堅持15組。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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