睡眠不好，失眠帶來的健康問題
健康
03-04
失眠焦慮中
睡眠障礙，是影響我們健康的大敵。作為一個曾經失眠的人，體驗到，白天疲倦、思維混沌、注意力分散、記憶力減退、反應能力應變能力下降。引起煩躁、易怒、焦慮、抑鬱。
失眠給我們帶來的危害如下：
容易發胖，特別是女性。警惕高血壓。易患糖尿病。招來癌症。或致老年痴呆症。小心抑鬱症。皮膚粗糙、黑眼圈、粉刺、痤瘡暗生。免疫力下降50%
