一個月不吃晚飯能瘦多少斤？建議：用它泡水喝，排除濕氣消脂瘦身

一個月不吃晚飯能瘦多少斤？建議：用它泡水喝，排除濕氣消脂瘦身每次一說到減肥，妹子們的腦子裡就會冒出節食的念頭，而不用質疑，這節省掉的一定就是晚餐。在很多妹子眼中，晚上是不需要做什麼事情的，那這吃了東西也就無法消耗掉，想要減肥自然就拋棄它了。加上很多人每天都忙碌在兩點一線上，晚上收工回到家已經七八點，很多人也懶得做飯，省掉晚餐剛好可以減肥了！

小編告訴你，有人晚上不吃飯，堅持了一個月，結果瘦了３０－４０斤，寶寶們是不是忍不住想試試了？這個方法真的很傷身，瘦是能瘦，但是營養跟不上，很容易得胃病。我們的胃大概需要4~6小時就可以完全把食物吸收、排空。只要在一天當中分配好食物的營養結構，夜間以清淡、維生素和纖維較豐富的食品為主，即可保護胃，又不致肥。另外小編建議大家用它泡水喝真的能達到減肥的效果，因為我們很多人肥胖都是因為體內有濕氣，排除了體內的濕氣就能消脂瘦身！

基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

減肥可謂是女人一生的難題，而簡簡單單的泡一杯茶就能夠起到減肥的效果這是一件多麼好的事情，想減肥的朋友們可以喝喝荷葉冬瓜皮減肥茶，讓你在喝水的同時就能夠減肥，並且不像減肥藥那樣傷害身體。喝荷葉冬瓜皮減肥茶搭配健身相信不久後你就會擁有苗條身材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！