指甲上出現豎紋？聽聽皮膚科醫生給出的答案，別再自己嚇自己了！

現在隨著健康科普，越來越多的人開始重視自己的健康問題。生活中，不少人的指甲會出現豎紋的情況，這讓不少人感覺都惶恐和擔心；不少出現指甲豎紋的朋友對此也是想要多了解一些內容和知識。甚至有些朋友在網上看到豎紋是身體內疾病的徵兆和信號，果真是如此嗎？指甲上出現豎紋到底是什麼原因呢？今天我們就一起來聽聽皮膚科醫生給出的答案，以後可千萬別以訛傳訛，自己嚇自己了！

指甲上出現豎紋？可能是下面這些問題引起的：

精神長期過於緊張所引起的：

日常生活當中，如果長時間身心都處於極度的緊張狀態，那麼就會很容易導致食慾下降、食慾變差、睡眠不足等問題；通常這些問題都可能會導致指甲上出現豎紋的表現。而一旦身體長時間處於緊繃的精神緊張狀態，那麼身體的免疫能力就會大幅度的下降，從而誘發多種疾病的出現。而指甲出現豎紋的情況，也表明你最近一段較長的時間，精神過於緊張了， 還需要儘快給自己進行一定的調整。

身體缺乏維生素A所引起的：

生活中，有不少的疾病都會通過指甲來反映出來。比如我們今天所說的指甲豎紋情況，通常都是由於在日常飲食當中缺少了大量的維生素較多而引起的。比如當你身體內的維生素A出現了大量的不足，那麼就可能會引起指甲上出現豎紋的情況。

在日常的飲食當中，我們可以通過食用一些較為豐富維生素的蔬果，比如肝臟食物、胡蘿蔔等蔬菜，都是不錯的高含量維生素食物。倘若你指甲上的豎紋表現比較嚴重，那麼還可以通過攝入一些魚肝油或者是複合維生素來幫忙進行緩解。

身體出現缺鐵性貧血所引起的：

生活中，如果你出現了缺鐵性的貧血，那麼也會導致指甲豎紋的出現。而如果你的確是缺鐵性貧血的患者，那麼你在日常生活中，不僅僅會出現指甲豎紋的情況，甚至還會伴隨有頭部發暈、頭部疼痛等癥狀出現。

如果你是缺鐵性貧血的患者，一旦發現自己的指甲上出現了豎紋，那麼你就需要提高警惕。在日常飲食當中，多吃一些富含較為豐富的鐵的食物，比如我們常見的黑木耳、豬血、瘦豬肉等等。

可能是家族遺傳所引起的：

在日常生活中，有不少朋友其指甲上都出現了豎紋的情況，而這種指甲豎紋的情況，在小的時候到現在一直都存在。那麼這種情況，你就需要考慮是否為家族遺傳的因素了。對於這種家族遺傳性的指甲豎紋，並沒有什麼可擔心的，完全可以忽視它的存在。

通過上面的內容，我們對於指甲上出現豎紋已經有一定的了解好認知了。在絕大多數的情況下，這種情況的發生，並不用太過擔憂，我們可以在日常生活中，通過飲食方面的調整，生活習慣方面的調節，基本上都是可以得到緩解和改善的。

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