6種頭倒立，你Hold得住幾個？

說到頭倒立，最基本的估計大部分同學都會了，但是其實頭倒立有很多不同的變體，今天列出6個，難度逐漸增大，你Get到幾個？

頭倒立1

• 最基本的頭倒立之一，雙手十指交扣

• 小手臂、手肘和頭頂撐地

• 腹部內收，雙腿併攏

頭倒立2

• 三點頭倒立，雙手和頭頂撐地

• 手和頭呈等邊三角形

• 手肘90度，保持內夾

頭倒立3

• 三點頭倒立變體，把雙手伸直，往兩側打開

• 這個難度更大

頭倒立4

• 和基礎的頭倒立很像，但是雙手沒有十指交扣，而是鬆開的

頭倒立5

• 雙手互相抱住手肘，頭頂撐在地面

頭倒立6

• 這個可能看的不太清楚，頭頂和手肘撐地

• 手掌放在脖子兩側靠近肩胛骨的位置

你Hold住了幾個？

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