這五個「惡習」會讓導致男性脫髮，第一個你肯定做過！

現在好多在自己很多年輕的時候就開始出現脫髮嚴重的現象，脫髮是一種很自然的現象，特別是隨著年齡的增長，這種情況會越來越嚴重。有的人是遺傳引起的，有的人是因為自己的不良的生活習慣引起的。脫髮數量過多，就需要我們關注頭髮的健康問題了那您知道導致脫髮的習慣都有哪些嗎?

導致男性脫髮的壞習慣

入睡晚

晚上入睡時間的早晚與年輕人脫髮的原因有關，經常熬夜加班入睡較晚的人，睡眠質量差，容易造成脫髮。

長期用電腦

研究發現，每天平均使用電腦時間越長，越容易脫髮。長期上網和打遊戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養不良，導致脫髮現象的出現。

染燙頭髮

年輕人往往都愛追逐時尚，而染燙頭髮更是成為年輕男性展示時尚個性的一種方式，然而大部分染髮劑里含有有害化學物質，會對頭皮組織、毛囊細胞造成損害而導致脫髮。

飲食習慣

過度地攝取辛辣刺激、油膩、高糖分等食物，容易引起脫髮。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、薑片、蔥、大蒜等會給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液循環，增加脫髮的風險;油膩高脂肪食物及高糖分食物含有的酸性成分比較高，容易使身體使於酸性狀況，不利於頭髮的生長。

吸煙

已經有很多資料和實驗，證明吸煙也是脫髮的危險因素之一，但香煙中具體哪種有害物質對毛囊起到破壞作用有待進一步科學的驗證。脫髮在如今年輕人中非常普遍，如果不及時治療，人到中年以後，脫髮還會更加嚴重，到時候想要治療，難度更大，效果也不好。因此，年輕男性一旦患有男性脫髮，還是應該儘早治療為宜。中醫中藥是相對比較好的，雖然中藥治療過程緩慢，但是比較安全可靠，沒有副作用，只要堅持使用課可以達到標本兼職的效果，其中趙伏成教授根據祖輩和自身經驗總結而成的伏成育首液在脫髮問題上可達95%以上，它主要是由何首烏，當歸，側伯葉，白芷、細辛、旱蓮草等多種中草藥材配方研製而成，藥性溫和，安全無副作用，可直接塗抹，,它可以延緩控制頭皮肌肉層的萎縮,使頭皮組織這塊土壤更肥沃,為發乾提供更多的營養供應,也就能夠達到有效控制住脫髮的效果.只有有效的控制住脫髮才能從根本上解決脫髮的問題，已成功幫助數千患者擺脫脫髮困擾，網上也有，很方便的。

如何預防男性脫髮

對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：

1、補充鐵質。

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。

頭髮乾枯，發梢裂開，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充碘質。

頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。

維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

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