戶外登山鞋的重要性和選購常識——驢友必看！

當你穿越叢林、跨越峽谷、徒步於荒原戈壁的時候，一雙品質精良的戶外鞋一定會給你非同尋常的感受。然而一些出行者由於對戶外鞋性能、適應性認識的不足，常常不能把握自己該穿什麼樣的戶外鞋。戶外店的工作使我結識了許多背包客，常有人談起戶外鞋的話題，也感到在戶外鞋的選擇和使用方面有許多困惑。為了幫助戶外朋友解讀戶外鞋，我請教過義大利專業製鞋公司，也曾向許多老驢們諮詢有關使用問題。在此我願以自己獲取的心得，為出行者選擇戶外鞋提供一份參考。

我以為許多人之所以不知道自己該穿什麼樣的戶外鞋，是基於兩個認識的不足。其一是對自然界各種地形需要什麼樣的鞋認識不足；其二是對不同系列戶外鞋的性能和技術指標認識不足。而當我們了解了這些基本要素之後，就會知道去什麼地區該穿什麼樣的戶外鞋。

一、

戶外鞋的概念：

戶外鞋是近年來出現的一個新名詞，泛指從事不同類型戶外運動各具不同功能鞋的總稱。

戶外運動作為特殊的運動形式，不過幾十年的歷史，而被概括為戶外運動的某種運動形式的歷史則會更長些。如登山運動，在歐洲一些國家有記載的登山活動可以追溯到18世紀（1786年）。最初圍繞阿爾陴斯山的登山活動曾被稱為阿爾陴斯運動。隨著登山活動的開展，與其相適應的登山鞋問世了，這些早期在小作坊人工縫製的登山鞋，經歷了數代人改進革新，工藝水平有了突飛猛進的發展，特別是先進機器和現代高科技材料的應用，不僅使登山鞋的性能有了較大提高，而且在款式上也越來越新穎,分類也越來越專業。當登山鞋的含義不能準確地含概各類鞋不同特性時，於是有了戶外鞋的概念，以戶外鞋概括這類鞋，從其含概意義上更準確些。

二、

戶外鞋的分類：

就戶外鞋而言，每一個品牌，每一個類別的戶外鞋，都有十分明確的針對性（設計目標），以戶外鞋的功能分類，大致可以分為五大系列：

1、高山系列：（亦可稱重型登山靴）

這個系列的靴子為登雪山而設計，靴底通常採用Vibram或Sky walk大底，內襯鋼板，具有很強地抗衝擊力，可裝冰爪，靴幫設計很高，一般在20cm以上，靴面採用硬塑樹脂或加厚牛皮、羊皮縫製，內襯保暖鞋套，適應複雜惡劣的積雪、堅冰、岩石混合地形，可以有效保護你的雙腳。

2、低山系列：（亦可稱重型攀登鞋）

這類鞋使用目標是海拔6000米以下的山峰，攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨橡膠（Vibram或Sky walk）中大底間襯有機碳素板，鞋底很硬，抗衝擊力很強，攀登時有足夠的支撐力，鞋面用加厚的（3.0mm以上）整張牛皮或羊皮縫製，為了增強防水透濕效果，常用Gore Tex或SympaTex作襯裡，中間夾保溫層。鞋幫高通常15cm以上，在複雜地形條件下可有效地保護雙腳減少傷害，部分款式設有冰爪結構，沒有固定結構的可用捆綁式冰爪。比重型登山靴輕，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒適。

3、穿越系列：（亦可稱中型登山鞋）

該系列的設計目標為低山、峽谷、荒漠、戈壁等較為複雜的地形，適應中長距離負重徒步。這類鞋的結構特點也屬於高幫鞋，鞋幫高度通常為13-15cm，具有較強的支撐力，可以有效地保護踝骨減少傷害。大底選用耐磨橡膠，一些精良的品牌在大底和中底間還設計尼龍板支撐，以增強鞋底的硬度，不僅可以有效地防止鞋底變形，而且還可以增強抗衝擊力。鞋面常選用中等厚度的頭層牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分選用杜幫超強耐磨Cordura面料，相比高山系列、低山系列要輕的多，柔韌性也好的多。為了解決防水問題，大部分款式選用Gore Tex材料作襯裡，也有的用油皮防水，這類鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。

4、徒步系列：

徒步系列是戶外運動中比較常用的品種。設計目標為中短距離負重較輕的徒步，適用於較為平緩的山地、叢林，一般郊遊或野營活動。這類鞋的設計特點鞋幫 12cm以下，有保護腳踝的結構。大底採用耐磨橡膠，中底用微孔發泡及雙層加密橡膠，高檔品牌有大底塑板夾層，有較好的抗衝擊力和減震作用，鞋幫有全皮、革面或皮革混合材料。部分款式有Gore Tex襯裡，也有的款式不作防水處理。中幫鞋的優勢在於質輕、柔軟、舒適、透氣性好。在地形不複雜的環境里行走，中幫鞋應優於高幫鞋。

5、健行系列：

戶外鞋的健行系列通常又被稱為矮幫鞋，其設計目標為*常穿著和不負重的運動。耐磨的橡膠大底使你永遠不用擔心鞋底的磨損會影響使用，富有彈性的中底既可減輕地面對腳的衝擊，又可緩解體重對腳的壓力，高檔的矮幫鞋通常也會有龍骨設計，可以有效地防止鞋底變形，增強支撐力。緊縮的鞋面設計使你感覺鞋就象長在腳上一樣。這類鞋常用配皮鞋面或尼龍網面，因而質地更輕，一雙鞋常不足400g，且有很好的柔韌性，目前在一些歐美國家，這個系列是最常用、最暢銷的一個品種。

三、

戶外鞋的技術特性：

戶外鞋的技術特性在戶外鞋的各種技術指標上體現出來，說得是一雙戶外鞋應具有的各種功能，我認為一雙精品戶外鞋至少應具備五個方面的功能。

1、 良好的支撐力：

為了適應戶外複雜的地形，滿足負重狀態下的登山或徒步，戶外鞋必須有良好的支撐力，這是一個不難理解的問題。一根立柱在垂直的狀態下承重力最強，而在彎曲的狀態時，其承受力就會大打折扣。戶外鞋的支撐力除了與鞋面有很大關係外，與鞋底的結構也有直接關係。一雙好的戶外鞋，鞋面部分通常採用緊縮的設計，鞋面的各個部分都可以和腳的表面可靠的結合，這樣既能使穿者感覺很舒服，又能較好克服腳向四周分散力量。從而支持腳部垂直受力，達到增強支撐力的目的。

2、減震功能：

人在負重的狀態下徒步，每一隻腳一公里約走600-700步。這就意味著每步行一公里，一隻腳要承受600-700次的重力衝擊，如果鞋沒有良好的減震系統來緩解這種衝擊，一天旅行後一定使雙腳感到疲憊不堪。而良好的減震性不僅能有效地吸收人體的垂直壓力，硬度很強的大底還能有效地抗擊堅硬地面的衝擊，從而使你在行走時感覺輕鬆。另外行走的疲憊感常由於地面對大腦的衝擊所致，良好的減震性還能減輕地面對大腦的震動，大大減輕疲憊感。

3、防滑功能：

當你行走在複雜險峻的地形時，每行走一步都存在著潛在危機，在這種情況下腳步的穩定性顯得極其重要，一步站不穩，就可能造成腳或人體的傷害，因此要求戶外鞋必須有良好的防滑性，每前進一步都能牢牢地抓穩地面，使你安全地邁出新一步。

4、 防水功能：

對一個長途跋涉的旅行者來說，較長時間的戶外生活可能使你經歷各種複雜的氣候。在陰雨的*子里出行，一雙沒有防水功能的戶外鞋，浸水後不僅很重，而且由於摩擦力增大，非常容易使腳受傷，如果在嚴寒的季節，還容易凍傷，所以一雙品質精良的戶外鞋，應該具備良好的防水性，目前戶外鞋的許多品種使用了Gore Tex膠膜襯裡，可以很好地滿足防水功能。

關於戶外鞋的防水問題，有必要突出地說明一下。戶外鞋的防水指標一直是一個爭論不休的焦點，其實這這並不是一個難理解的問題。

戶外防水鞋和雨靴是不同的兩類產品，雨靴在膠面良好的前提下，具有恆久的防水性，但它不透氣；而戶外鞋的防水是有條件的，它以良好的透氣性為前提。為了解決這個問題，在工藝上常用兩種方式處理。

一是用防水劑處理皮革，經過處理的鞋面就有了荷葉功能，但這種功能隨著穿著時間的延長和刷洗次數會逐漸喪失，需要重新處理。

二是用防水透氣膜製作鞋的里套，然而這種防水裡套的防水功能是不能和雨靴相提並論的，它只能在一定條件下和一定時期內防水，並且和水面的高度有關，如果水面接近或高於防水套的頂線，鞋在較長時間浸泡後，皮面和防水套夾層的水會產生虹吸現象，也會透水。Gore Tex鞋防水性正確的測試方法是在鞋內灌一定高度的水，在離心機上甩20分鐘，無水滲出為合格。由於消費者不具備這種設備，常常用浸泡的方式測試，這種方法不僅不科學，且不能得到準確的測試結果，反而會損傷皮革。如果腳的某一部位長期觸磨防水套的某一部位，也會造成該部位的膠膜損傷，也會影響防水。因此不可能期望戶外鞋象雨鞋一樣防水，並且在使用中需要良好的維護以減少損傷，延長鞋的壽命。

5、耐用性：

面對戶外嚴酷複雜的條件，對各種裝備都是一個考驗，一雙性能卓越的戶外鞋也必須有堅固耐用的功能，才能適應各種複雜的地形，如果戶外鞋不能適應戶外嚴酷的條件，動輒掉底、動輒開膠，又怎樣去完成你的旅途行程呢？所以一些高檔品牌的戶外鞋，都具有堅固的耐用性。

據此我們可以這樣認為，選一雙性能卓越的戶外鞋，常常是走向戶外的第一步，無法想像沒有一雙好鞋可以旅行，更無法想像穿著破損的鞋可以行走，當你準備走向戶外時，低檔的選擇意味著你將失去安全的保護。

四、

選擇戶外鞋應注意的幾個問題：

在我們了解了戶外鞋的技術特性和適應目標之後，我們也知道了所去地區的地形概況，那麼該選一雙什麼樣的戶外鞋已是不言而喻的事，以鄙人的感受在選擇戶外鞋時應注意幾個問題。

A、就高不就低原則：

如果你對自己去的地區地形特徵不甚了解，那麼在選擇鞋子時應是就高不就低，寧可選高一檔次的系列。假如在徒步系列和穿越系列拿不定主意，那麼就應該選穿越鞋，充其量是穿著感覺重一些，卻可更好地保護你的腳，因為在抗衝擊力或支撐力上，高檔的戶外鞋總會對腳給予更好的保護。

B、留有餘地原則：

人們在日常生活中選鞋總是力求合腳，但在選擇戶外鞋時卻需要留有餘量，這是因為長途行走時腳會膨脹。如果鞋剛剛好，腳膨脹後就會有緊箍感，不利於腳部的放鬆。再者複雜的地形有上坡下坡，人走下坡時，人體重心的壓力和地面的反作用力常常使腳前沖，剛好的鞋會緊頂腳趾，時間久了會使腳趾很痛，甚至受傷。

而大一號的鞋，繫緊鞋帶後會使腳跟緊貼後部，前端稍有餘地，這樣腳在前衝過程中就會減少擠壓，從而減少對腳趾的傷害。需要提醒注意的是，穿戶外鞋時應選擇稍厚的襪子，以填充鞋與腳之間的空隙，這樣可以有效防止腳磨出水泡。至於鞋寬標準應不緊不松為好，因為無論是那一個系列，在穿一個時期後都會有一些鬆懈現象，因此不需要留餘地。

C、較長時間的出行應選擇防水鞋：

戶外自然景色是極具魅力的，然而大自然的氣候又是複雜多變的。出行者需做好應付各種變化的準備，因此出行時間較長選擇鞋應力求防水，一雙有Gore- Tex襯裡的戶外鞋，可以給你全天候的保護。如果你選用了Gore-Tex戶外鞋，還應選擇能導汗透濕的襪子（最好是Coolmax材料），配合使用才會有最佳效果。

D、關注戶外鞋的防滑性：

防滑是戶外鞋應具備基本特性之一，也是檢查一雙鞋性能的重要指標，良好的防滑性更有利於行走的穩定，從而減少傷害。客觀地說，從橡膠的特性看，防滑性和耐磨性是一對矛盾，防滑性要求橡膠密度越高越好，但密度又和磨擦係數成反比，鞋的品牌商為了解決鞋底防滑問題在花紋以及橡膠表面做了許多文章，使戶外鞋有較好的防滑性。

鞋底經過一個時期的磨損後防滑性會下降，特別是在潮濕的堅硬的地面上，密度極高的橡膠常常會影響防滑性，但在乾燥地面上不受影響，戶外客比較熟悉的Vibram大底就有這方面的特性。Vibram 橡膠是大家公認耐磨性最強的，使用中你會發現，在潮濕的硬地上其防滑性會打折扣，而相對軟一點的大底防滑性卻更好，關鍵問題是你在什麼樣的環境里使用。

E、出行前應試穿磨合：

戶外鞋之所以有較強的支撐力，關鍵在於鞋底很硬，鞋幫緊縮而堅挺，這樣在負重時才能增強腳部支撐，但這種比較硬朗的設計結構，在新鞋剛上腳時，常常是不能馬上適應，需要有一個適應期，因此購買新鞋後正式出行前，最好先在腳上磨合一周，覺得沒有不適感時，再出行戶外。

F、關注戶外鞋的品牌和性價比：

當你拿定主意準備選一款戶外鞋時，你可能首先會考慮自己需要花多少錢買一款什麼檔次的戶外鞋，那麼你一定要關注戶外鞋的品牌和性價比，這些外型看似無大異的戶外鞋，由於設計技術和使用材料的不同，質量不可同*而語。

一雙品質卓越的戶外鞋應具備質輕、堅固、舒適、具有良好的彈性、外型美觀等特點，而低檔的戶外鞋由於選用廉價的材料，相對比較重，弄不好還會出現脫膠、掉底現象。

不同的戶外鞋的價格雖然有較大差異，但穿起來感覺自然也會不一樣。有些鞋價格看起來高了一些，但一雙高檔鞋能抵兩三雙低檔鞋來穿，相比起來可能更經濟些。為了說明有關技術問題，我們把義大利GARMONT鞋的設計理念介紹給大家。消費者可以在和不同的品牌比較中了解它們的差別。

為了更好地把握戶外鞋的選擇，有必要了解戶外鞋的市場狀況。目前國內戶外鞋的市場比較複雜，除了有不同的品牌區分之外，還有正規渠道和尾貨渠道的區分，正規渠道的產品都有自己的生產標準，一般說來質量是有保證的。

而尾貨市場情況就比較複雜了，這些鞋通常都是B品鞋，大部分都有瑕疵，可能它的市場價格很低，甚至會低於成本價，基本是以不能保證質量為前提的。對於品牌鞋都會有良好的售後服務，而尾單是不可能做到這一點的，戶外圈裡的老驢們大概都有深刻的體會。

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