腰椎間盤突出該如何治療呢？史上最全治療方法，不看一定後悔！

腰間盤突出，會引起腰痛，坐骨神經痛，下側肢體的麻木等癥狀。因此腰椎間盤突出需要多加防範，並且要即使治療。患者在日常生活中也要注意飲食，防止病情加劇。腰椎間盤突出吃什麼好？下面為你解答：

腰椎間盤突出症患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考

（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

（2）生韭菜（或根）500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

（3）淡菜300g，烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

（4）芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用

腰椎間盤突出患者同時要注意的日常護理要點

1、睡硬板床

睡硬板床，能夠保持脊柱生理彎曲自如，從而減少椎間盤承受的壓力，有助於腰椎間盤突出症的護理。

2、避免腰部用力，盡量不要彎腰

腰椎間盤突出症患者應注意避免腰部用力，彎腰下蹲等動作都會加重病情，故平時提物時應該先蹲下，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。

3、注意腰間保暖

腰椎間盤突出症的一大誘因便是風寒濕邪侵襲，故患者應隨時注意腰部的保暖，避免受寒受風。

4、適當運動

生命在於運動，鍛煉能夠強腎養身，氣血充盈，精力充沛，平時應加強腰背肌鍛煉，增強腰椎穩定性，會使身體康復的更快；當然不可過量運動，要量力而行，否則容易誘發腰椎間盤突出症。

5、保守治療

想要很好的擺脫腰椎間盤突出還是需要選擇專業的治療方法，外貼則是大家最常用的方式，安全快捷，甚至不再疼痛如清洛國醫貼，對腰突的治療有效率可達95%以上。

6、不要吃刺激性食物

由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等，多吃蔬菜 。

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