這時代還有誰敢說自己不焦慮？
在一起讀《原則》之前，想先用兩篇番外做引子。
記得知識付費剛興起時，就在某論壇上聽某知名IP笑談成功經驗，就是怎麼都得讓潛在用戶覺得他的生活出了問題，不然為啥要買咱的產品呢？這就是跟我去健身房，要推銷私教的某教練一定要讓我認識到，沒有時尚雜誌上的身材，這日子還怎麼過。焦慮營銷由來已久，在新媒體盛行的網路時代，更是在各種吸睛標題黨的信息轟炸下愈演愈烈。於是有研究稱，社交軟體上的「曬」並沒有讓我們更快樂，或多或少，是被朋友圈裡」別人家的孩子「焦慮了吧。至少，當我們笑看春節應對事兒逼親戚攻略時，還有誰敢說，自己沒被「別人的標準」整焦慮過呢？
算是在投資圈混，這可更是焦慮症重災區，不光因為見過高大上的「別人家的孩子」忒多，都不敢自慚形穢了。還應了一條心理學法則，虧損10塊錢給人帶來的痛苦，遠大於盈利10塊錢能給人帶來的快樂，而做投資，總難免盈虧，尤其是一次次被打回原型的滋味最難受，因為焦慮的根源，不是令你焦慮的事情本身，而是由此讓人對自己喪失信心，對未來更加迷茫。
據說很多抑鬱症患者都是聰明、努力甚至相當成功的人，但他們也更追求完美，更容易苛責自己。所以說，做投資這種時常被各種不確定性打臉的工作，為了保持理性而樂觀，必然會做更多深入思考，比如，達里奧總結的《原則》。迄今我也總結出一些關於「焦慮」的原則，想與大家分享、討論。這也是我們今年一起讀《原則》這本書的初衷，雖然未必能立竿見影為大家解決很多實際問題，但正是這些深度思考，也一次次地幫助小惡魔自己看到曙光，而有信心繼續努力摸索下去。
其實焦慮最可怕的，不是失眠、厭食、敏感、暴躁等等，而是在持續焦慮中自我消耗，白白浪費了什麼，結果什麼都沒做成。當然，如果你不幸從事投資工作，也經常會出現做了很多結果還是什麼都沒有的情況。所以，達里奧說，要從錯誤中學習，否則你還真的就什麼都沒落下了。
我覺得有兩種焦慮，第一種正是開篇提到的外界影響，如果沒有個稍微比你賺得多點兒，還早早結婚而且有兩娃的「別人家的孩子」，你估計一直都覺得自己過得挺好。第二種純屬自己沒想明白，除了虧錢比賺錢對人心情影響大外，最普遍的就是失敗或被拒絕後變得低自尊，進而喪失自我價值感，所以才會覺得前路茫茫，無所期待。
針對第一種焦慮，我一直相信，每個人都是與眾不同的，所以你也能深信這一點，內心強大到排除了外界強加在你身上的各種評判觀點，就比較容易免疫，只要你自己不上套就可以了。給大家做了最簡單的練習，如果你是女生，對著雜誌上的美女明星說，她真漂亮，可我也有自己的魅力！一邊說，一邊自信微笑，直到相信為止。能由衷讚美他人的，都是內心強大的高自尊者。與其拿一句現在離婚率超過50%去噎死事兒媽，更皆大歡喜的是由衷地讚賞對方的生活方式，同時覺得自己的也還不錯。而讚美別人更大的好處，還是把注意力真正轉移到去發現自己身上與眾不同，乃至獨一無二的優勢上，最終把自己變成了所謂的」別人家的孩子「。
而對於第二種焦慮，需要做點深度思考。其實人在焦慮中的第一反應都是無所作為，然後可能會衝動行事去賭運氣。而很多」什麼都不做「的潛台詞，其實是不能接受做了」做了可能會失敗「的事實。在投資中，放任損失擴大而不遵守紀律止損，甚至投入更多奮力一搏，骨子裡都是不能接受可能失敗，這對於自我要求和期待都很高的有志者反而是最挑戰的。所以，事先做好最壞的打算永遠沒錯，就像芒格所說，讓我知道哪些事情會導致失敗，不去做就好了。真正的內心強大，是你知道哪怕真的失敗了，失去很多，還能樂觀的生活，這才是無欲則剛的真諦。
最後分享一個小惡魔自己總結出來的應對焦慮的有效方法，寫日記。把讓你焦慮難眠的事兒寫下來後，就看上沒那麼難了，而且在寫的過程中，你已經在梳理思路、疏解情緒。那麼接下來進階的，就是像達里奧的《原則》所說，找到你的目標和實現路徑，然後定期自我評估下進展，調整實現路徑。只要開始做，哪怕是開始一個與焦慮內容無關的好習慣，比如每天堅持鍛煉，慢慢地，焦慮就被你甩掉了。
雖然是番外篇，但你看，這個系列想寫的，除了都是小惡魔從親身實踐中總結出來的原則外，還想要特別有操作性地設計」訓練題目「，這樣就不容易淪為」思想上的巨人，行動/結果上的矮子「了。如果你有更好的應對焦慮的建議，或者哪怕是自己的一些感悟，也歡迎在留言中與大家分享。因為別忘了，達里奧說過，比讀透他的《原則》更重要的，是現在就開始，總結你自己的原則！
「憧憬美好的小惡魔」是個人業餘時間做的公眾號，感謝訂閱，歡迎轉發，轉載請註明出處。希望用2018年一年時間，和大家讀透達里奧的《原則》。2017年原創《像創業公司CEO一樣經營自己的人生》系列文章。之前主要分享獨自背包周遊七大洲的旅行，學電影、看展覽、翻書閱讀的隨筆。願每一種孤獨都找到陪伴的愛與成長。
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