女明星減肥花樣百出，想瘦又想吃？日本好吃的代餐給我來一打

聽說，春節假期過後，很多小夥伴們都已經進入「微胖界」，最近大家都在討論一個憂傷的話題...減！肥！

女明星也躲不過「每逢春節胖三斤」的魔咒，在減肥這條道路上也是花樣百出。

「馬甲線女王」袁姍姍還在過年的時候就說自己胖了6斤，大年初四開始減肥，並曬出每天減肥記錄，看看她的菜單，嘖嘖嘖，這難道不是是餓瘦的嗎？

在米蘭時裝周的劉濤，看著眼前美味的披薩和馬卡龍開始掙扎，是吃還是忍，是胖還是瘦？

再看看穎兒的減肥餐，葷素搭配，看起來貌似還不錯。但是對於一個剛生下寶寶才20幾天還在坐月子的新手媽媽來說，真的太少了吧！

還有，吃鹽減肥到底是誰發明的？前有杜江為減肥晚餐只吃鹽，後有江疏影曬出開水配鹽的減肥餐，並稱：「過了個憂傷的年聽說，這樣吃時裝周會瘦成...閃電！」

調侃一番後，杜江也說了，吃鹽不減肥，只是脫水前的步驟之一而已，千萬別學。

總結了一番，要想瘦，就得餓著！！

在經過大魚大肉的春節後，控制飲食成了大家最直接的減肥方法，除了餓肚子，還是會選擇一些代餐產品來控制能量攝入，比如時下流行的——奶昔。

可是，有沒有和小編一樣，對甜膩膩的甜食真心不感冒，奶昔簡直就是災難，還有什麼青汁、酵素粉，真的愛不起來。

真的沒有好吃的代餐嗎？有！最近小編張羅了一堆好吃到哭的日本減肥代餐，濃湯、蓋飯、小零食...這才是真愛啊！

1

蒟蒻拉麵

樂天減肥部門連續銷售NO.1的蒟蒻拉麵，比一般拉麵少了90%卡路里、94%的糖分。蒟蒻，也就是我們說的魔芋，公認的健康食品。低熱、低脂、低糖，更是減肥良品。

雖說是減肥食品，口味上也完全走心。味增、醬油、豚骨、咖喱等多種味道，看著就有食慾。卡路里最低的和風辛辣醬油味，即使連湯也全喝完也只有27kcal卡路里，最高的味增味也只有79kcal卡路里。簡直滿足吃貨的各種減肥幻想。

製作也簡單，就跟我們泡麵似的，有湯麵、涼拌...還可以自己添加一些其他食材，能瘦又好吃。

日本蒟蒻食品可以說是非常廣泛了，各種品牌的蒟蒻拉麵，還有蒟蒻粉、蒟蒻果凍、蒟蒻小零食等等，都很常見。大家認準蒟蒻的日文「こんにゃく」就是了。

2

Asahi朝日 減肥食品系列

說起日本朝日集團的減肥食品，很多人首先想到的是slim up slim系列，它的代餐粉可以說是日本明星級的減肥產品了。比起甜奶昔，小編更喜歡它的濃湯系列。

玉米濃湯、蔬菜濃湯、玄米濃湯，植物纖維、膠原蛋白、維生素、氨基酸等豐富的營養成分，可以補充節食造成的營養不足。

還有Reset body系列，低熱量而且好吃。

3

Asahi朝日 脫油低鹽薯片

減肥吃薯片，簡直就是吃貨的夢想啊。這款日本朝日我慢系列的脫油薯片，是柔和魔芋和土豆做成的，相比普通薯片熱量明顯更低，還減少了75%油分，而且每份含300mg膳食纖維和100mg膠原蛋白。

一大包里有4小包，開袋即食，好吃同時能增加飽腹感，一小包下來也就60kcal卡路里，多走幾步就消耗了。

同系列還有多種零食、代餐餅乾、能量棒等，都是低熱量，可以根據自己的喜歡來選擇。

4

Asahi朝日 發芽玄米燴飯粥

沒錯，就是日式泡飯，吃一餐只有80kcal卡路里，而且含有健康的大米膳食纖維3000mg，美味營養還吃不胖。

口味也非常多，有日式鮭魚、松茸、海鮮雞蛋、什錦蔬菜、奶油蘑菇等等。和甜膩的奶昔、單調的青汁比起來，這些對於小編來說就是人間美味啊！

而且都是分袋包裝，攜帶非常方便。只要將燴飯拆開導入碗中，擠入開水3分鐘後就能吃了，超級方便。

5

Asahi朝日 意麵

同樣是一餐80kcal卡路里，只需沖入熱水，稍等幾分鐘就能吃到濃香的番茄意麵。簡單方便味道好。

這些代餐小食，給不愛甜食，掙扎在吃和不吃之間的孩紙們。減肥期間嘴巴閑不下來怎麼辦？吃起來！當然，正經減肥還是得有足夠的意志力。

日本好吃的低卡路里美食還有很多，以後再慢慢和大家分享，當然，你有啥好吃不胖的推薦，趕緊給小編來一堆！希望每位小仙女都能瘦成閃電！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！