減肥期間要注意這4件事情，瘦下來才會美！尤其第3件，決定顏值！
減肥的方法千奇百怪，但是說到根源，仍舊是一句話：「人體消耗熱量大於攝入熱量」，只有充分消耗自己體內囤積為脂肪形態的熱量，才能達到減肥的目的。有些人是控制不住寄幾，而有的人是用力過猛。
這樣子就算是減下來也不會好看呢。想要減肥成功變得美美噠，下面這幾點事情真的要了解。
1、瘦身得循序漸進
比較健康的減肥是每周0.5公斤的速度下降，每個月最多不要超過5公斤，否則會對身體造成傷害，頭暈眼花，減肥太快還可能會引起新陳代喜率下降，皮膚不再潤滑水嫩等等。
2、別不吃早飯
不吃早餐不能減肥，同時對身體有傷害。減肥其實與吃早飯沒有多大的影響，早飯最好吃飯的時間在早上7點鐘，選擇性的吃一些東西，可以滿足你上午的工作需求，和身體需求。
3、要注意緊緻肌膚
減肥中內身體多少會不正常，所以一定要把水喝足，喝到嘴不幹為止，其次早上起床一定要喝水，補充晚上流失的水分。每日最好補充一定的豆類食品和蔬菜，對減肥有一定的效果。
4、好的睡眠質量很重要
創造一個良好的睡眠環境，好好地睡上一覺，保證7小時的睡覺時間，在睡睡眠過程中，脂肪會偷偷地燃燒掉，這就是懶人最喜歡的「睡覺減肥法」。而相反的，經常熬夜的人會產生飢餓感，容易長胖喲。
小編碎碎念：減掉的肉肉卻經常反彈，你是不是很沮喪。其實並不是所有的減肥的人都容易反彈的，但如果你是只通過節食減肥、虛胖、遺傳性肥胖等狀況的妹子，才非常容易反彈。
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