託大的世界，要隔絕脫髮的困擾

在正常情況下，男人到了中年，中年危機是難以避免的，中年危機是每個成家立業的男人難以躲得過的一關。

這時上有老、下有小，身邊的妻子也在跟著鬧矛盾。

這時的男人感到肩上沉重的壓力，感到煩躁、過度焦慮、緊張，情緒不穩定等。

除去壓力過大影響斑禿不說，甚至影響到體 內的荷爾蒙分泌，使得油脂分泌過於旺盛而阻塞毛囊。

最終影響到了血液在頭部的循環、致使頭皮營養不良，頭髮吸收不到足夠的營養而脫落，導致中年人脫髮。

進而頭髮越來越稀疏，久而久之便開始脫髮了。

當你注意到開始掉發，頭髮開始稀疏時，你會意識到我可能會變成禿頂了。這時候已經說明，自身的身體狀況已經開始變化了。

這個時候開始調整，時間上有點來不及。所以我們需要提前預防脫髮，而不是等到開始脫髮的時候，才去亡羊補牢。

到了那個時候，一切都太晚了。

現在和大家介紹一下，預防大量掉發的小妙招。就通過平時的一些飲食，就能預防脫髮，而這些食材都是日常生活中很容易得到的食材

排名第一的是：黑芝麻

此乃性價比最高的食材，在市場與網上均可買到，價格也很美麗。

黑芝麻不止能預防脫髮，還能有效的改變頭髮的色澤，許多洗髮水也含有黑芝麻的成分，可見黑芝麻的魔力。

有人很好奇，看到大家買了黑芝麻，我也買了，但是不知道怎麼使用。

很簡單，就讓小編一一與你道來，大家可以購買芝麻糊直接沖飲，也可以購買一些炒熟的黑芝麻製作成一些甜品使用。

但是，對於患有腸炎以及腹瀉的人群來說，要盡量的少吃黑芝麻，最好不吃。

排名第二的是：蒲公英

大家記得《蒲公英的約定》，且還記得小時候，拿著蒲公英，用力一吹，蒲公英的種子隨風飄揚。蒲公英是既好玩，又有實際療效的植物。

在一些中藥店均可購買的到晒乾的蒲公英。網上也有銷售

蒲公英的使用方法：首先要將準備蒲公英150克，黑豆500克，然後加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。主要預防溢脂性脫髮，適用於易出油頭髮的朋友。

關於食補，貴在堅持，定期的食用，沒有規律的進食，是達不到理想的效果的，食補貴在堅持，沒有再名貴的食材，也預防不了脫髮

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