為什麼矮叢藍莓能夠緩解眼睛疲勞預防近視呢？

我們都知道，藍莓也是近幾年在國內流行起來的，而且，在醫學領域，藍莓也受到了很高的重視，發現藍莓當中含有豐富的花青素，花青素對於修復我們的眼睛疲勞和預防近視起著非常重要的作用。

那花青素為什麼能有這個功能呢？

那我們首先要弄清楚，這個花青素倒底是個什麼東西？花生素又名花色素，是植物的一種色素，本身是來吸引蜜蜂和蝴蝶的，自然界當中有很多植物都含有這個成份，而花青素也有分類，分為原花青素和花青素，怎麼講呢？

原花青素是植物最原始的花青素，可能這樣說，大家不容易理解，我舉個例子，這個原花青素就好比是染色劑，讓植物體現出什麼顏色，但這種花青素是不能被人吸收的，只能進入人體血管，好比人喝了酒，酒是不被血液吸收的，不然，這種原花青素被人吸收了，如果這種花青素是紅的，那人皮膚不就成紅色的啦。所以，這些成份的花青素經常用在化妝方面。

花青素，也就是第二種，特別是那種醯基化的花青素，常以糖甘的形式存在，是可以直接被人體吸收的，這也是我們日常生活中經常提到的。

好了，說到這裡，也許有朋友有點了解了。

據美國醫學臨床報告顯示，矮叢藍莓中的花青素是可以促進視網膜細胞中視紫質的再生，可以預防重度近視及視網膜的剝離，保護視力。

所以，經常用長時間用電腦，手機，特別是晚上關燈以後看手機的朋友，可以多吃一些矮叢藍莓，給您的眼睛好好呵護一下。

視紫質是我們的眼睛產生視覺最基本的物質，可加強眼睛對黑暗弱光的敏感度，對視覺的形成起著非常重要的作用，我們平常看電視、電腦、手機、平板這些電器，都是以強光的形式存在，造成照射光度，這樣會過多的消耗視紫質，造成我們的眼睛疲勞、視力減退。

矮叢藍莓中含有豐富的花青素，對夠很好的促進視網膜細胞中的視紫質的再生，從而治療近視，多吃這種藍莓可以治療近視，尤其是生長中的兒童，由於兒童發育還未完善，現在生活中這種電子產品多，兒童容易受到誘惑，長時間用眼，容易給兒童造成近視或重度近視。

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