這些天然降血脂的食物，每天吃一些，遠離三高困擾

說到三高問題，相信讓很多人都眉頭緊鎖，這種疾病在生活中的出現概率是比較高的，而疾病的出現跟飲食有很大關係，那麼，在生活中有沒有哪些食物可以降血脂呢？

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，常吃洋蔥不僅可降低膽固醇，還有降低血壓的作用。

海帶還是一種營養價值很高的蔬菜之一，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力的作用。常食海帶還能夠有效的清理血管垃圾。

香菇的營養成分要超過蘑菇，含有多種氨基酸以及不飽和脂肪酸，此外還含有多種維生素跟降血脂物質，香菇中含有嘌呤等核酸物質可以促進膽固醇分解，對患有高脂血症以及動脈粥硬化的病人有明顯改善作用。

綠豆具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加。

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