臉色暗沉是為什麼？怎麼調理？

女人的美麗關鍵還是氣色，氣色好看上去精神洋溢、容光煥發，氣色差，面色暗沉，看上去無精打采，30歲看上去跟40歲一樣。想要年輕有魅力，第一步從改善面色暗沉開始，想趕走暗沉擁有好氣色，那還是要先弄清楚女人面色暗沉的原因，從根入手調理。

脾虛導致的面色暗沉

女人氣血不足、脾胃虛弱就會導致面色暗沉，因氣血運行不暢，臉色看上去就沒有血色，看上去精神氣不足，當然也會感到疲憊無力，整天沒有精神、有氣無力。可以用紅棗、枸杞、桂圓、黑芝麻、山藥熬制八寶粥，每天喝一碗，補血補氣，改善面色暗沉。

熬夜、飲食不規律導致的面色暗沉

經常熬夜、飲食不規律的人也會看上去面色暗沉，經常熬夜腎臟的排毒功能會減弱，毒氣堆積在體內排解不出去，進而就會體現在臉上，面色暗沉，油脂旺盛，甚至黑頭、痘痘也會泛濫。不規律的飲食，暴飲暴食和過度節食都會打亂人體的正常機能，身體內部的毛病從而會表現在臉上。最好的辦法當然是改掉不規律的飲食和不規律的作息，吃好睡好才能擁有好皮膚。

不運動、不流汗也會導致面色暗沉

女性如果經常不運動、不流汗，身體里的毒素拍不出去，久而久之堆積在體內，就會慢慢的爬上臉龐，讓面色越來越暗沉，皮膚的老話速度也會加快。想要擁有好氣色，除了要飲食作息規律，也要適量運動，排汗可是美容必不可少的課程。

此外，化妝品殘留、護膚品不當也是會導致面色不佳，黑頭、逗逗、角質層厚可都會讓你看上去無精打采，所以女人想要擁有年輕的肌膚，內調和外養要同時進行。

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