如何通過少做來獲得更多（真的！）

擁有這一切的秘訣是什麼？根據領導大師和兩位蒂芙妮·杜芙的工作母親的說法，答案很簡單：少走彎路。聽起來不可能？

在家裡和工作中茁壯成長的秘訣，用你的話來說，就是丟掉球——這是所有忙碌的媽媽們都在努力避免的一件事！

我對丟球的定義是放棄不切實際的期望 - 這是女性對自己的大多數期望。這與傳統的「丟球」概念相反，我們都害怕，這是一個錯誤，讓每個人都知道我們要麼是失敗者，要麼是沒有價值，因為我們在某種程度上失敗了。

對於父母來說：你怎麼知道你對自己的期望是否是不切實際？

在任何一天，女人的不滿足感通常與這樣一個事實聯繫在一起，那就是她已經準備好了要做的事情和她希望完成的責任，如果她不能在一天結束前完成這些事情，她會覺得要麼是內疚，要麼是不稱職。在一次我主持的時間管理研討會上，我請在場的每一個人寫下他們希望在一個理想的日子裡實現的目標。然後我請大家把他們認為完成每一項的時間加起來。在這個練習結束時，沒有人的清單達到24小時以下，只有一半人的清單上有「睡眠」。

對於父母來說：這個瘋狂的壓力來自哪裡？

我們的期望不是我們的期望。他們是我們從廣告牌，父母和社會獲得的期望。

對於父母來說：哪些是不必要的？

這裡有一個例子。今天早上我和一位母親見面，她告訴我，她對即將到來的商務旅行有多擔心，因為她的寶寶現在任何一天都可能開始走路，她真的覺得她需要在寶寶邁出第一步的時候出現在那裡。事實上，在過去的一年裡，我與至少一千名女性進行了一對一的接觸而且我不能告訴你他們中有多少人覺得他們需要在孩子剛開始的時候出現在那裡。當時，我媽媽也在，她問我：「你剛邁出第一步的時候，誰在那裡？」我說。「你當然在那裡，媽媽，你一直在我身邊。」她回答說：「你還記得誰在那裡嗎？」我說，「嗯，不。」她說，「如果你想在孩子邁出第一步的時候在場，因為這對你很重要，那麼這是為你準備的。但是，你必須真正弄清楚你所做的決定對你有利，以及你所做的決定會對你的孩子有利。」她想讓我去做的是真正清楚什麼是最重要的。

對於父母來說：認為什麼事情很重要？

我認為有三件事對我最重要：提升女性和女童的地位，培養與我的伴侶的健康關係，以及培養自覺的全球公民意識。一旦你清楚了什麼對你來說是最重要的，你就知道什麼是你的最高和最好的使用。你可以根據你的成就來篩選出你的每日期望。不像大多數人，當我收到收件箱里的電子郵件時，來自另一個說他們想要這個或那個的父母的電話我很快就能整理好「這與什麼有關係？」我問自己，這是我目前在提高婦女和女童地位方面的最高和最佳用途嗎？這是我在提高全球公民意識方面，還是在培養我與伴侶的關係方面的最高和最佳用途？如果答案是「不」，那麼問題就變成了，是否有其他人能做到這一點，因為這真的那麼重要？當你讓自己完成這個過程時，你很快就會意識到你的清單上有一半的東西並不是那麼重要，如果你不去做，世界就不會分崩離析。

對於父母來說：你曾經認為關鍵的東西是什麼，你放棄了球？

其中一個例子是：我兒子的胳膊上有皮疹，我們可能應該在三周前將他帶到醫生那裡。我認為這可能是濕疹或類似的東西。但我沒有時間這樣做，對於我沒有這樣做的事實，我感到無所謂。到本周末，我可能會把這項工作委託給其他人。這就是書中的另一個概念 - 如何讓別人參與進來，帶著喜悅而不是帶著怨恨去授權。剛開始的時候，這看起來很複雜，但如果你磨練了，就會顯著地減少你的壓力。

對於父母來說：需要有一個你可以委派任務的人。比如伴侶成為平等的家庭責任合作夥伴？

一天下班後，那還是我兒子很小的時候，我回到家中，我盡我所能填寫了一張excel專欄，其中包括我覺得管理我們家的所有重要事情，然後我把我的名字，我丈夫的名字，保姆的名字，以及四列頂部的「無人」字樣。根據我們在任何時間段內要做的事情，我們把X放在我們名字下面的列中。它是一個非常重要的工具和練習的原因是你不能做任何事情。即使你和你的合作夥伴都在努力工作，並且你的名字下面有很多X，但你仍然會覺得有必要管理你的家，因為你們兩個都沒有帶寬。這就是「沒有人」 專欄是為了。我們開始將X"置於「沒有人」之下，緊挨著我們所喜歡的東西「你知道嗎？我們只需要相互認同它不會發生。」三個月來，沒有人在洗車。三個月來，沒有人在摺疊衣服。我們只需要把襪子和洗衣籃里的所有東西都拿出來，我們就會沒事了。我們不會互相怨恨，我們不會彼此生氣，因為事實很明顯，我們不能做到這一切。

對於父母來說：你不必嘮叨他做這些家務？

如果你只是告訴某人「我真的需要你把垃圾拿出來」，這是一種雙贏的局面，因為沒有人想把垃圾拿出來，但是我真正希望他做的不僅僅是拿起垃圾垃圾 - 我希望他做的事情是支持我成為自己的最高和最好的自己，當你在更高的事業背景下提出問題時，突然之間就會形成雙贏局面。事業不一定只是成為你的幸福或你的幸福，或者你在世界上創造變化，這可能是經濟的，有一個非常明確的論點可以讓你的伴侶知道你真的想成為一個搖滾明星因為你相信它會為你的家庭提供財務自由。

對於父母來說：在你的書中你提到你沒有罪惡感。這怎麼可能？

我們中的大多數人花了很多時間灌輸最重要的東西給我們，我們無法清楚地說明真正重要的事情，這是這一過程中非常重要的一步。那麼理解什麼是內疚。內疚感是你犯了道德上的侵犯，你做了一些非常錯誤的事情。我覺得這很諷刺和令人心碎，以至於那些正在努力為自己，對自己的孩子和家人做好事的人都是那些認為自己在做這些事情時會犯道德罪行的人。這真是令人震驚，這是我希望從中解脫出來的東西。

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