暴汗服減肥有效果嗎？專家提示使用不當可能暈厥

「暴汗服」最近很火，受到了很多人的熱捧，最近也有很多朋友來問我，暴汗服對於減肥有效果嗎？真的有那麼好嗎？對身體有沒有危害。

爆汗服的主要功能就是排汗，原理就像裹上保鮮膜減肥一樣，都是通過蒸發體內的水分，來達到減輕體重的目的。這樣做，體重確實能夠減輕，但體內的脂肪卻沒有減少，待到你補充失去的水分後，體重又會回升。我們首先弄清楚排汗是不是可以減肥就知道爆汗服是否能減肥了？

首先我們來解答兩個問題，

第一：哪裡容易出汗就代表哪裡容易瘦嗎？

當然不是的，身體哪裡容易出汗，主要取決於這個部位的汗腺發達程度。你的臉出汗多，是因為臉上的汗腺發達，手心比手背更容易出汗，是因為手心的汗腺比手背的發達，這和哪裡容易瘦是沒關係的，需要記住一點，脂肪是全身性消耗。每個人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差別，這是個體差異。

第二：排汗多是不是就代表消耗的脂肪多

影響排汗量多少的主要因素是溫度，包括外界氣溫和體溫。夏天氣溫較高的時候，很小強度的運動就能造成大量排汗。同時運動的時候人體新陳代謝加快，體溫升高，身體通過排汗來調節體溫，讓體溫維持在正常範圍內。

出汗多少不代表減脂多少。有人會說，我跑了1小時後測量體重發現掉了點啊，這些體重難道不是被消耗的脂肪嗎？其實你掉下去的體重大部分是水分，只要補水就能補回來。而且這些水分也不是脂肪分解後產生的。雖然脂肪完全分解後是二氧化碳和水，這沒錯，但這部分水會進入內環境參與生命活動，排出去的相當相當少，所以並不是脂肪直接分解成汗液排出體外。

從上面的結論中可以得出，爆汗服對減肥來說是沒有效果的，如果衣服的質量不達標還會對身體有害。線不是衣服的質量問題，就簡單出汗而言，也不是出汗越多越好的。

專家提示：在春夏季節適當地運動排汗，促進體內濕氣排出，是對身體有益的。然而，穿著「暴汗服」使人體大量出汗，會導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。另外，「暴汗服」的減肥效果也可能是大量出汗導致的體重下降，體內補充水分後體重就會恢復。特別要提醒健身愛好者，高溫天氣不適合健身活動，適當地排汗有益於健康，但排汗過多對身體有害。建議在下午4點暑氣開始消退之後，再因人而異展開健身活動。

總之，流汗多，並不代表減肥的效果就好，每個人的體質不同，減肥的效果也不會完全相同，想要減肥，動起來很重要，盡量不要妄圖用看似「捷徑」方法來減肥。

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