雪蓮果的副作用 雪蓮果要注意這些副作用

雪蓮果又叫菊薯，是一種常見的食物，雪蓮果的根部可以食用，通常大家所說的雪蓮果也就是指它的根部，那麼請問雪蓮果的副作用是什麼?雪蓮果的功效與作用是什麼?孕婦能吃雪蓮果嗎?下面小編為大家講解。

雪蓮果的副作用

雪蓮果的副作用一

雪蓮果是一種寒性食物，因為腸胃不好就不要吃雪蓮果，要是吃了雪蓮果後出現胃寒或者是胃疼上廁所出現便湯等癥狀。大部份人開始吃的三天有腹瀉的現象,但四天後會正常。

雪蓮果的副作用二

要是出現過敏情況，那麼吃雪蓮果後就會出現腹瀉、代謝性酸中毒、心跳變快並且血壓下降，嚴重的人會發生脫水的情況，意識發生模糊或者是產生休克。

3、能抗氧化

消除自由基，可減少或避免結石症的發生。

4、具有清肝解毒

降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素經常食用可提高人體的免疫力;有 強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

雪蓮果怎麼吃

雪蓮果有那麼多的功效與作用，那麼雪蓮果怎麼吃呢?

雪蓮果的食用部分為根塊，形狀像甘薯，但不含澱粉，多汁，口感脆嫩、爽口、味甜，既可以洗凈削皮生吃，也可以做成菜肴、果茶或者甜餅來吃。

1、雪蓮果最簡單幹的即為生吃，從土裡採摘雪蓮果出來後，只要把表土洗去，削去外皮，便可當作水果一樣直接啃來吃。若能在採摘後放兩三天，更能增加甜度，凸顯其多汁多脆甜、肉質芳香的特色。

2、雪蓮果可根據各地飲食習慣，製作出各式菜肴，也是不錯的烹調方式。

3、有助於孕期美容養顏

孕期由於孕激素的關係，使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。

孕婦過量食用雪蓮果的壞處

雪蓮果性大寒，本就不宜多久，比如腸胃不好者，若大量食用後會出現胃寒、便溏、狂瀉不止等癥狀。另外，若是孕婦大量食過寒的雪蓮果，嚴重的可能還會導致流產。因此，孕婦吃雪蓮果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。當然，就算是熟吃也不宜大量吃。

結語：雪蓮果的營養價值很高，裡面有許多對人體有益的營養元素，多吃雪蓮果對身體有好處，雪蓮果非常好吃，所以有許多人喜歡吃雪蓮果，上文詳細的講訴了雪蓮果的副作用，雪蓮果的功效與作用以及孕婦能吃雪蓮果嗎，希望大家能夠注意。

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