新春甫驚蟄，草木猶未知

最新 03-05

｜驚蟄｜

Awakening of Insects

輕雷隱隱初驚蟄，

一場春風細雨，

喚醒了一聲輕雷，

它或隱匿在雲層深處，

又或遙傳至遠處天邊，

這一切，

又或許出現在你午後的朦朧睡夢中：

嘈雜鳥兒、阡陌牧車，

萬物效仿破繭成蝶，

撥開蟄居了整個冬季的泥土，

揭開驚蟄這一節氣的詩篇。

驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。蟄是藏的意思。《月令七十二候集解》中說：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。

蟄」本身就是一段有趣的故事。驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣。古稱「啟蟄」。立春為「春」之始，「驚蟄」迎仲春來。

仲春時節，天氣回暖。睡了整個冬天的蟲子，仍沉醉在自己的夢境不能自拔，突然一聲春雷，攪了它的美夢，像解禁了千年封印，驚醒後伺機而動。與此同時，萬物生長，一派生機勃勃。

《說文解字》驚，馬駭也。本意是馬受驚了，從簡體字看不出來，「驚」的繁體字是「驚」。

馬受驚了會是什麼反應呢，尥蹶子，不停地折騰，如果你不幸騎在了一隻受驚的馬上，後果還是比較嚴重的。想起了當年志玲姐姐墜馬事件，摔斷6根肋骨，心中不免一顫。

《說文解字》蟄，藏也。本意為動物冬眠，藏起來不吃不動。

冬眠是某些動物必備的生存技能，實際上，驚蟄的雷聲是叫不起這些動物的，真正叫它們起床的是暖暖的春天，熱得不願多睡的躁動。

｜初候，桃始華｜

驚蟄之日，「桃之夭夭，灼灼其華」。桃花在此時綻放，翠綠的樹榦，掛滿嬌艷欲滴的粉紅，像害羞的姑娘，用暖聲細語說著「春天快樂」。

｜二候，倉庚鳴｜

驚蟄後五日，「春日載陽，有鳴倉庚。」春風和煦，陽光燦爛，倉庚從一條枝椏跳到另一個，唱著「春來到」。何為倉庚？黃鸝也，是最早感知春意的靈物，最為討喜。

｜三候，鷹化為鳩｜

再五日，「鷹化為鳩」。鳩即今之布穀。仲春時節，樹木茂盛，鷹飛返北方繁殖，只剩下布穀、斑鳩在中原地區飛翔。古人以此比喻萬物開始生長。

人活在世上，難免會運氣不好犯小人。

化解小人的絕招就是「打小人」嘍。而最合適的日子就是「驚蟄」，又名「白虎開口日」。

冬天的蛇蟲鼠蟻在驚蟄日即將蘇醒過來，謀害世人，而小人也會在此時惹事生非，言語傷人。所以在驚蟄一天打小人更能驅趕霉運，保全家幸福安康。

香港的灣仔鵝頸橋底是打小人的聖地，每逢驚蟄，這裡都是人滿為患，排著長隊等著打小人。

｜祭白虎｜

在古老的中國，流傳著在驚蟄日祭白虎的風俗，祈求用白虎的力量鎮壓蛇蟲鼠蟻，以免招來災禍。也有一說是白虎是口舌、是非之神，每到驚蟄這天就會出來吃人。根據五行學說，白虎代表西方，就是我們常說「東青龍、西白虎、南朱雀、北玄武」，白虎是戰神、殺伐之神，具有辟邪、祈豐等神力。如果按此來說，那麼第一種說法更靠譜一些。

當然不論哪種說法，祭白虎目的都是為自己趕走霉運帶來好運。祭拜時，一般是使用小塊生豬肉粘上豬血，放入紙老虎口中。

｜吃梨｜

驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質抵禦病菌的侵襲。驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。

｜踏青舒氣｜

驚蟄地氣通，此時的地氣是陽春初出的清新之氣，植物抽芽茂盛。去野外，在山川之中舒展四肢，接收大氣初出之氣，吐出心中鬱結。

｜驚蟄時節衣食住行要注意什麼｜

衣｜穿衣應以捂為主

驚蟄時節，一些年輕人，尤其是姑娘們，往往在早春時節就穿起了五顏六色的裙裝，這種穿著其實對身體很不利。如氣溫太低，特別在陰雨綿綿的日子裡穿裙裝，暴露在外的肢體會因為風寒的侵襲而出現發涼麻木、行動不靈、酸痛等不適，特別是膝關節外皮下脂肪少，缺乏保護，對冷空氣的侵襲較為敏感，受寒後更易發生局部麻木、酸痛等症，久之會引發關節炎。因此，此時節在穿著上還是要注意保暖，以「捂」為主。

食｜多吃清淡食物適當進補

《黃帝內經》指出：「正氣存內，邪不可干。」意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營養素供給。

由於驚蟄後的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物(包括能引起疾病的細菌、病毒)也開始生長繁殖，所以人們需要進行飲食調養，增強體質以抵禦病菌或病毒的侵襲。

住｜為何要早睡早起

春天時節，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常說的「春困」。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。

「春雷響，萬物長」。專家稱，春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律，使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

行｜運動宜選擇舒緩健身操

農諺「到了驚蟄節，鋤頭不停歇。」到了驚蟄，中國大部地區進入春耕大忙季節。真是：季節不等人，一刻值千金。春季是運動健身的最佳季節。

腰為腎之府，腎主藏精，由於排精的原因，男子腎臟易衰，腰部首當其衝，尤其中年以後，不少男子常感腰部酸軟無力或疼痛不適。臨床所謂「四十腰」。腰部強健操則能強腎健腰，預防腰肌勞損，保持腰部肌肉力量和柔韌性，防止腰部運動功能的衰退。

甩手、扭腰、後傾操是最為簡單易學的體操。具有行氣活血，壯陽益氣之功。堅持練習，可治療多種慢性病，最適合老年或體弱男子鍛煉，故名回春操。

吳承恩／仲春偶書

｜賞析｜

吳承恩因《西遊記》作者的身份被大家熟知，其實他的書法作品也是值得品味的。只是他的作品留下的不多，僅有一幅字、一扇面、一碑刻。這幅字就是《仲春偶書》，仲春時節，偶有所感，寫下這串文字。個別的字有殘缺，但並不影響對大意的理解。一句「歲月人間幾度圓」道盡悲涼，人間世事圓缺無常，曾幾何時我們把酒言笑，如今你身在何方？仲春時節，易傷感呀！

韓滉／五牛圖

｜賞析｜

驚蟄，忙碌的一年由此開始。在傳統的農業社會，春耕必不可少的幫手就是耕牛。立春有打春牛的習俗，到了驚蟄，打過的春牛已經在田地里熱火朝天地勞作。

這幅《五牛圖》是唐代畫家韓滉的作品，是現時存世作品中最早以牛作為題材的紙絹畫。在這幅畫中，五頭牛一字排列，形態各異，或俯首食草，或抬頭仰望，或直立呆萌，或回首吐舌，或徐徐前行。每頭牛被賦予了不同的個性，活潑的、可愛的、傲嬌的、傻白甜的、憨厚的。畫家將耕牛的骨骼線條畫得十分明朗，表情細緻入微，眼神炯炯，如此鮮活，頓感身處田園，泥土的芬芳撲面而來。