如果你沒有以下十大癥狀之一，恭喜你，證明你的肝臟很健康！

由於現在環境以及飲食上的問題，每個人的身體內都會有一定的毒素，而這些毒素需要身體內各個器官將其排除，以免影響一個人的身體健康，比如肝臟也會進行排毒，如果排毒不好可能會導致一些病症的發生，那具體肝臟排毒不好的癥狀是什麼呢。專家說，每一種疾病發生之前都會有一定的表現，了解這些癥狀可以在第一時間阻止病情往更加嚴重的方向發展。

肝不好有什麼癥狀？中醫認為，肝不好有以下10大癥狀。

1：全身倦怠感日趨嚴重。

2：食欲不振，有噁心感覺。

3：持續性微熱，或發惡寒。

4：注意力不容易集中。

5：臉色晦暗失去光澤。

6：皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。

7：尿液變為啤酒色。

8：肝掌、蜘蛛痣。

9：頭昏耳鳴。

10：全身發黃，特別是鞏膜發黃。

肝臟不好的飲食調理方法：

1.選擇低蛋白食物。紅肉、全脂奶製品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶。美國得克薩斯理工大學副教授霍斯特說：「研究發現，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液瀦留（多臟器衰竭的臨床表現之一）風險。」

2.多吃全穀物食物。肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全穀物食品。

3.多在家吃飯。肝功不好的人應少吃薯條等加工食品，少在外面下館子，以便控制鹽的攝入。

4.每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。

喝茶的話可以選擇護肝茶飲，例如苦蕎麥決明茶，主要由葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草等成分製成，長期飲用可以去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

此方成分搭配好飲用，護肝排毒效果顯著，適宜熬夜，長期喝酒人群飲用，效果顯著！

5.少喝酒。喝酒會使處於肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。

6.少食多餐。因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會噁心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養。

7.不亂吃補品和藥物。最好通過飲食攝入足夠維生素，因為自行補充膳食補充劑可能有風險，如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應諮詢醫生，部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。

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