打坐靜坐站樁等養生功法中眼睛是睜還是閉？
在我讀養生氣功武功類的書的時候，發現了眼睛在不同種情況下的三種形式，是睜開還是全閉，或者是半睜？這個眼睛的問題我估計很多人練的時候都沒有注意過，到底三者之間有什麼區別和聯繫，養生功法里的每個動作我都研究到底有什麼含義，有什麼作用，多種情況肯定有一定的含義，否則一種就行了，很長時間我一直苦苦的思考這個問題，並在不斷練功中感悟，終於有一些收穫，各種武功氣功養生方法中三種各自用在哪種情況下，到底是為什麼這樣做？我講出來您看看是否正確。
功法分為靜功和動功，肢體不動的是靜功，包括站樁、打坐和靜坐等，有肢體動作的就是動功，比如站立八段錦、坐式十二段錦、太極拳和八極拳等。在我研究中，站著的除了自發功以外基本練的時候都是睜眼，靜功講究放鬆，動功講究專註。你很少見各種練功方式中講如何放鬆眼睛，我猜測是這樣的，在古代練站樁就是目視遠方，練功地點選擇都是在相對高處或者前面一片開闊地，所以視野可以看的很遠，自然就可以放鬆眼睛。就如同防止近視多看遠方一個道理，而我們現在這種地方有么?到處都是高樓大廈，一眼看過去頂多幾十米就被阻擋了，如果你不會放鬆眼睛的話，練站樁肯定會受影響，當然你有些人會選擇閉眼，覺得這樣更好更容易，在我的感覺里站樁不光練精氣神，還練筋骨肉，而閉眼只能讓氣息內斂，練精氣神。不能生髮出來練筋骨肉，所以站樁最好是睜著眼。
還有的文章說半睜就行，又取眼觀鼻，鼻觀心之意，這個最難把握，稍微不注意就閉上眼了，在我看來，就是睜開眼睛放鬆就行，如何放鬆，還是重在平時的訓練，就是找到放鬆的感覺，如何放鬆研究我在《（眼睛篇）近視是可以自我恢復的，最新理論之「松」》裡面已經講得很清楚了，閉眼也並不是真正的放鬆眼睛，你可以嘗試裡面的方法，找到放鬆的那種感覺，練站樁時就可以自然放鬆了。
打坐在我看來就是練功通任督二脈用的，我的《任督篇》裡面講了方法，靜坐久了也可以通，但是要很久很久，打通任督二脈之後就可以靜坐慢慢通十二經絡了，這個就比較容易了。因為打坐主要是通任督二脈，時間不需要很久，所以我讓大家閉眼，這樣可以集中精力一鼓作氣通關，而靜坐我個人認為在小周天前可以閉眼，網上的多說不讓大家閉眼一方面是怕大家睡著影響修行，另一方面是眼觀鼻可以不讓你起任何邪念，就如我之前文章說的「真常須應物，應物應不迷，不迷性自主，性主氣自回」，這兩個大家如果練我的方法的話基本都可以避免了，因為閉眼睡覺只能說五臟氣不夠，身體毒素還是多了一些，只要按我說的呼吸+微笑+八段錦練好了，五臟就可以恢復到一定程度，閉眼靜坐就不會睡覺了，心靜到一定程度，自然就心神安定不亂了，但是通任督二脈之後如果還想繼續往上修就不能老閉眼了，最好眼觀鼻，鼻觀心。閉上眼雖然可以讓你思想容易固定，但是也限制了你對環境的承受能力，一旦再往上修，潛伏在你內心深處的慾望會湧現出來，必須一方面繼續練呼吸養心，這是內練為主要，另一方面不為面前的任何事情影響心境，做到八方來風，唯我不動，這是外聯為輔助。內外結合，方才最好，否則真修到了慾望財色等心境的關卡不好通過。
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