女人月經來的越來越少？經常吃點它，調理月經，養好卵巢防早衰

最新 03-05

月經量少是很多女性都會發生的現象，不過對於這樣的現象大多數女性都不是很關心，都覺得這是正常的現象，其實這種情況一定預示著身體內部出現了某些問題。如果月經越來越少，很有可能是卵巢早衰，絕經的前兆，女性朋友更要引起重視。那麼我們該如何預防卵巢早衰呢？飲食調理是首選，這裡小編就介紹一些調理月經，補充雌激素的天然食材，大家平時可以經常食用哦。

1、藏紅花

藏紅花是補血補氣、活血化瘀的良藥，對調理月經不調、內分泌失調等效果很好。藏紅花茶對女人來說是一款非常好的茶飲，調理月經不暢、排毒養顏還有抗衰老，常喝能提高身體的抵抗力。

2、銀耳

銀耳具有補氣血的功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。女性月經不調的主要原因在於內分泌失調和氣血不足，而銀耳對這兩種情況都能起到改善作用。

3、黑蒜

黑蒜是近幾年非常流行的食品，具有很好的排毒效果，同時減肥瘦身的效果特別好。在日本、韓國、東南亞等地區很流行，所以很多愛美的女性都趨之若鶩。它可以幫助女性清除體內堆積的毒素和垃圾，讓身體更加輕快。

4、姜棗茶

常喝姜棗茶，具有濕中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。

5、玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。可以取7-8朵用來泡茶飲用，玫瑰花茶本身有治療月經不調，促進血液循環，理氣活血，改善膚色的作用；另外，長期喝美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發青春活力。