注意：糖友生氣對血糖有什麼影響？

糖友的血糖受多方面的影響，比如藥物、飲食、運動、情緒等，很多糖友說我明明用胰島素泵調好了量，也管理好了飲食，運動也沒偷懶，為什麼今天跟昨天的血糖不一樣呢？

這種情況相信很多糖友都有碰過，我們會檢查胰島素泵的問題、會仔細考量食物的熱量和烹調程度，但是糖友一定忘了，血糖還會受情緒影響。

情緒的威力有多大呢？比如生活中，我們經常聽到人說：氣死我了、氣的我發昏，可見生氣的時候，身體確實是有反應的。

看過《三國演義》的糖友肯定知道，周瑜因為嫉妒諸葛亮的才能，心思過於狹隘，最終被氣到舊傷複發而死。所以血糖的波動不僅是藥物、飲食的錯，有時候可能是為「情緒」背鍋。

穩糖APP總結：生氣、發怒等情緒變化都可使血糖上升。

醫生指出：糖友的血糖極易受七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)的刺激而升高。劇烈的情緒刺激會使交感神經系統過度興奮，兒茶酚胺及其他與血糖升高相關的激素分泌旺盛，使血糖升高。而且在過度的情感刺激，糖友的血壓、腎、肝等和神經系統以及免疫系統的功能，都會較正常人更容易受到損害，所以，為了糖友在控糖的同時，一定要注意控制自己的情緒。

人非聖賢，孰能無過，有時候真的氣不由人，所以今天穩糖APP推薦幾種食物，緩解糖友不適的情緒。

1、玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。糖友可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在室內，也有益於順氣寧神。

2、橘皮

把橘皮同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。糖友在做菜時也可以放幾片。

3、山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。糖友可生吃、熟吃或泡水。

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