中醫世家不外傳的養生秘方，句句都是真理，看了一定長命百歲！

中國是一個古老而神秘的國家，在生活中都存在這一些非常神奇的東西，比如說中國的中醫還有養生，雖然聽起來非常的不可思議，但是如果你照做了，一定會無比的受用。在很多中醫的養生之道中，你一定聽說過，長壽的第一要素是喝水，長壽的第一補藥是充足的睡眠。

還有最健康的生活運動是走路運動，讓人心情能夠娛樂的是唱歌等等。其實你知道嗎？中醫世家還有不外傳的養生秘方，快點給自己身邊的人看一下吧！第一個是山藥跟靈芝是絕配吃了可以降血糖，三七根山楂是絕配，吃了可以降血壓。

便秘是現代生活中很多人的通病，要想治好便秘只需用決明子配上荷葉。因為大魚大肉和暴飲暴食，所以很多人的脾胃運動不好，其實只需要用蓮子和芡實進行結合就能解決，如果血氣不順，那你就可以用黃芪和當歸，濕氣重就用茯苓和薏米，小夥伴們記住了嗎？

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