孩子沉迷遊戲，家長如何應對是關鍵

我們知道沉迷網路遊戲需要花費大量時間、精力、金錢。危害很大。青少年正處於身心發展的重要階段。沉迷網路遊戲使學生荒廢學業，影響睡眠，視力，頸椎，價值觀……甚至為了玩遊戲，鋌而走險走上犯罪道路，後果不堪設想。

隨著智能手機的普及，孩子接觸手機的機會越來越多，尤其是對於放寒暑假的學生而言，手機已成為他們打發時間的工具。對此，很多家長擔心會對孩子的成長帶來負面影響，完全不讓孩子使用手機又不切實際，家長也很是苦惱。

經調查發現，不少學生手中都有智能手機，放寒暑假時，他們會把大量的時間花在手機遊戲和視頻上面。「放假本該娛樂」、「沒人陪只能玩手機打發時間」、「手機遊戲太好玩」等，都是青少年無法輕易放下手機的原因。其實不僅是在中國，全世界的青少年幾乎都是如此。根據Pew研究中心的調查顯示，美國超過75%的青少年長期使用智能手機。VertoAnalytics公司報告顯示，美國青少年用戶平均每天解鎖手機高達95次。

造成遊戲成癮的原因有許多：

從生理角度看，行為是可以影響甚至改變神經迴路的。玩遊戲過於頻繁，持續時間也比較長的話，是可以改變大腦的獎賞迴路的。

受學校和社會風氣的影響。遊戲，尤其是這種競技類遊戲，同學之間難免會比較高低，玩遊戲因此也變相成為一種人際交往手段，當然，為了利益，遊戲廠商也會推出各種宣傳廣告，而這些對於自我控制能力較差的中小學生來說，是非常不利的。

忽視型的家庭教養方式對網路成癮的干預也很難起到積極作用。如果在還未成癮就加以戒斷控制，一般也不會出現成癮的後果。但是由於父母工作繁忙，導致孩子和父母之間的溝通較少，也就缺乏言傳身教的機會。

缺乏自控力和自主拒絕的能力。在平時的學習和生活中，缺乏自控力的學習和訓練。

應對消極情緒的方式有誤。虛擬世界豐富多彩沒有煩惱，暫時的逃避讓孩子覺得無憂無慮，不必面對現實生活中的困難和問題。但是惡性循環只會導致越來越不願意解決現實中的問題，只願意逃避，最終造成網路成癮。

作為家長我們要多陪伴孩子，如果經常出差不能陪在孩子身邊，家長可以利用智能手機多給孩子視頻聊天陪伴孩子，多一些關愛，讓孩子心態好，不因無聊，不因學習枯燥而去玩遊戲。

同時，家長要為孩子創造更多與同齡人互動的機會，帶孩子接觸更多的娛樂活動，培養更多的興趣愛好，結識更多的同齡人，建立起真實有效的人際關係。再次，可以通過生涯規劃幫助孩子明白成長的方向。「有了規劃可以讓孩子樹立學習動機。當孩子渴望學習時，家長就能和他進行有效約定，比如，寫作業和睡覺的時候，就把手機放到一邊，逐步控制孩子使用手機的時間。」

專家建議，家長需要在生活中多鼓勵孩子，尤其在孩子面對挫折時不要打擊，讓孩子獲得到足夠的獎勵感，在現實生活中找到自信，充實自己。

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