春季清肺，刻不容緩！把吸進去的霧霾吐出來！

過完了喜慶熱鬧的春節

自然就迎來了春暖花開的春天

但是你以為霧霾也跟著春節過去了嗎？

太傻太天真！

各大工廠依然在正常運轉

街上的車輛依然在排放著尾氣

與秋冬季節相比

春季霧霾只是披上了隱形的外衣

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就像上面說到的

工業廢氣、汽車尾氣等等依然在

只是春季霧少，沒有形成清晰可見的霧霾

讓很多人都誤以為春季到了，霧霾也沒有了

所以春季空氣污染依舊存在

那些漂浮在空氣中的

過氧化物、硫化物、重金屬等有害物質

一刻不停的侵害著我們的健康

眾所周知霧霾對人體有害，但治理霧霾不是短期任務，想要抵禦霧霾侵襲，首要任務就是從自身做起，增強自身免疫力，採取自我保護措施。除了減少戶外活動，外出時戴口罩外，應當在飲食上多加註意，適當的補充養肺潤肺、增強免疫力的保健品，讓身體處於健康狀態。

霧霾天氣易傷肺

我們都知道，霧霾天對身體的第一個傷害，就是造成肺部疾病的高發。對於哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺炎，這些慢性呼吸道疾病的患者來說，更是「雪上加霜」，只能盡量避免戶外活動。

空氣中的細微污染顆粒，也就是現在新聞中常常會提到的pm2.5——直徑小於2.5微米的小顆粒污染物，是能夠跟隨呼吸入侵人體肺臟的。

霧霾攜帶的9種水溶性離子，有氟、氯、亞硝酸鹽、硝酸鹽、硫酸鹽、銨、鉀、鈉、鋰等，能夠直接造成呼吸道粘膜細胞的炎性反應，呼吸道疾病，說來就來。

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霧霾天對呼吸系統影響最大，這已成為多數人的共識。呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，並且大部分會被人體吸入。

霧霾對肺部的危害

上呼吸道感染霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質，會對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得乾燥，破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。支氣管哮喘

霧霾天氣時，大氣污染程度較平時重，空氣中往往會帶有細菌和病毒，易導致傳染病擴散和多種疾病發生。尤其是城市中空氣污染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，將會嚴重威脅人的生命和健康。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵蟎也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。

結膜炎

霧霾天空氣中的微粒附著到角膜上，可能引起角、結膜炎，或加重患者角膜炎、結膜炎的病情。角膜炎、結膜炎患者明顯增多，有老年人、兒童，同時也有整天對著電腦的上班族。人們出現的情況大致一樣：眼睛乾澀、酸痛、刺痛、紅腫和過敏。

空氣不佳，一些「清肺」食譜紛紛在網上登場，從豬血鴨血到各種草藥，五花八門。營養專家建議，霧霾天氣吃玉竹更有助清肺潤肺。

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