喝水加一寶，排出10年毒！連喝7天變化驚喜，醫生看了都讚歎！

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水是生命之源，人生在世離不開水，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。反正每天都要喝水，為什麼不這樣喝呢？

檸檬泡水

不僅可以美容養顏，排毒瘦身，同時還能補充人體所需的多種維生素。鮮檸檬本身就是營養價值很高的水果，泡水喝是最佳的食用方法。

枸杞泡水

有助於補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。

薄荷泡水

預防口臭，鎮靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃。

蒲公英泡水

祛除淡斑，有殺菌、健胃以及治療潰瘍等功效。

玫瑰花泡水

可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。

紅棗泡水

具有滋陰補陽、抑制癌細胞的作用，有效提高身體營養元素。

黃芩泡水

治氣虛多汗，增強免疫力

苦瓜泡水

不但可以清熱解毒降三高，還可以促進代謝美容養顏。

（以上圖片來自網路）

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