檸檬的N種好處，你知道幾個？

富含維生素C，擁有清新的香氣和酸爽口感的檸檬，讓人不得不愛，簡單方便的食材，稍微變化就能換喝出新花樣！喝出健康！

【檸檬大作用，你知道幾個？】

{ 感冒喝 }

富含大量的維生素C，每天喝500ML-1000ML，能有效減輕流鼻涕癥狀，還能清痰。用溫開水加鹽沖檸檬喝，能夠幫助喝出濃痰，化解咽痛和喉嚨乾燥。

{ 早起喝 }

能夠護膚，緩解鈣離子對血液的凝固作用，幫助預防高血壓。

{ 熬夜喝 }

豐富的水分和微量元素，有助於補水，補充維生素，幫助提神。

{ 去火鍋味 }

用檸檬水噴曬在衣服上，在風乾，能夠去除火鍋味喲。

{ 降脂明目 }

決明子檸檬茶，用熱水泡15分鐘，能通便，降脂明目。

{ 養肝明目 }

肝不好，用枸杞泡檸檬喝，提高免疫力。把檸檬切片，兩同枸杞、冰糖和蜂蜜一起放進玻璃罐，密封放冰箱，數天後用冷水沖調喝。

{ 呵護血管 }

檸檬綠茶 ，在綠茶中加入富含維生素C的檸檬，能夠促進身體對茶多酚的吸收。

{ 排毒祛濕 }

檸檬薏米橙子水，能夠幫助人體排泄，改善循環系統。

只喝檸檬水有什麼作用呢？

提高免疫力，促進對鐵的吸收

促進傷口癒合，抗衰老

有益消化道健康，刺激胃液分泌幫助消化。

清新口氣，多喝可以美容護膚。

如何正確泡檸檬水？

用新鮮的檸檬，水的溫度控制在60-70攝氏度，泡水的關鍵要淡，1大片檸檬泡1升水剛好，衝出來的檸檬水不澀不酸，含的熱量也比較少。

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