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今日驚蟄 Last Term of Cold Season

今日驚蟄 Last Term of Cold Season

驚蟄,古稱「啟蟄」,是農曆二十四節氣中的第三個節氣,標誌著仲春時節的開始;太陽到達黃經345°時。《月令七十二候集解》:「二月節……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。」此前,動物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為「蟄」;到了「驚蟄節」,天上的春雷驚醒蟄居的動物,稱為「驚」。故驚蟄時,蟄蟲驚醒,天氣轉暖,漸有春雷,中國大部分地區進入春耕季節。



今日驚蟄 Last Term of Cold Season

驚蟄有三候:

「一候桃始華;二候倉庚(黃鸝)鳴;三候鷹化為鳩。」進入驚蟄,桃花開始開花,自此漸盛;黃鸝鳴叫,動物開始求偶;春氣溫和,連鷹都變得像斑鳩一樣溫柔了。此時天氣轉暖,漸有春雷,冬眠的動物開始蘇醒,雁飛蜂舞,春雪終止,榆樹開花。



驚蟄習俗:

驚蟄雷動,百蟲「驚而出走」,從泥土、洞穴中出來,於是蟲蟻開始活動,逐漸遍及田園、家中,或殃害莊稼,或滋擾生活。因此驚蟄期間,各地民間均有不同的除蟲儀式。在少數民族地區,驚蟄這一天家家戶戶要吃「炒蟲」(炒豆或炒玉米),以「炒蟲」方式,達到驅蟲的功利目的。民間還有「打小人」驅趕霉運的習俗。即驚蟄當日,人們手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味。久而久之,漸漸演變成不順心者拍打「小人」驅趕霉運的習慣,亦即「打小人」的前身。此外還有祭白虎化解是非、驚蟄吃梨努力榮祖、驚蟄蒙鼓皮以應天等風俗。


今日驚蟄 Last Term of Cold Season

驚蟄養生:

驚蟄過後萬物復甦,是春暖花開的季節,同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。

飲食方面,驚蟄時節飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

由於春季與肝相應,如養生不當則可傷肝。現代流行病學調查亦證實,驚蟄屬肝病的高發季節。此外,諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發,因此要嚴防此類疾病的發生。


本文供稿源於北京中醫藥大學路廣林教授,如需轉載請著名出處。

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