在坡上掉的頭髮，從現在開始 根根撿回來

在坡上掉的頭髮，從現在開始?一根根撿回來！

很多小夥伴們在坡縣最關心的「頭等大事」就是自己的「三千煩惱絲」，新加坡天氣炎熱，頭皮很容易出油，因此也就容易導致毛囊堵塞，引發頭髮脫落問題，稍不留神就只剩煩惱沒有「絲」了。

據有關的數據顯示，在新加坡，將近一半的人都面臨脫髮的困擾。除了家族遺傳的脂溢性脫髮佔主要因素外，其他誘發脫髮的因素還有壓力、熬夜、不規律的生活習慣等等。拋開不可逆轉的先天因素，選擇合適的洗髮水也是很關鍵的，下面我們為您搜羅了幾款價格實惠，口碑不錯的洗髮水。

NO. 1　Lush New小紅帽

說到防脫髮的洗護用品，不得不提的就是Lush家的小紅帽，Lush家一向走的都是天然環保風，小紅帽可以說是Lush家最廣為人知的明星產品了。

據Lush家官網介紹，這款洗髮皂「蘊含肉桂葉、月桂葉、丁香苞及辣薄荷等成分，可刺激頭髮毛囊以促進血液循環。」小紅帽的味道，有人覺得像是花香混合了風油精的味道，比較濃郁，但在揉搓起泡後，味道就變得比較清新愉悅了。

小紅帽碰水後很容易打泡，不過在洗完之後，頭髮容易覺得干，可以搭配護髮素來使用。使用半個月後，明顯可以看到堵著地漏的頭髮變少了，有人之前每次洗頭都會掉將近100根頭髮，使用之後減少到了幾十根。

另外，一塊手工皂大概可以使用2-3個月，性價比可以說是很高。（P.S. 雖然Lush家都是手工製造、純天然的東西，但是裡面有各種精油成分，不適合孕婦使用喔）

價格：25.00 SGD/ 55g

購買地址：Lush自家專賣店，新加坡一共有5家分店，具體地址可以點這裡查看

https://sg.lush.com/shops

NO. 2 Alpecin Caffeine Shampoo （歐倍青咖啡因洗髮露C1）

這款洗髮水是特別為男性同胞推薦的，號稱德國最暢銷的男士洗髮水，當中的咖啡因有助於強化髮根，如果經常使用，就能促進活性髮根的生長。

雖然名字叫咖啡因洗髮露，味道卻跟咖啡沒有半點關係，滿滿都是清涼薄荷的味道，質地為透明的海藍色，剛使用頭皮就立刻能感受到暢快的舒爽。與手工皂相比，這款洗髮水在洗完後並不會讓頭髮變得乾澀，而且薄荷的清香味也可以持續很長時間。

價格：12.90 SGD/ 250ml

購買地址：Guardian、Watsons(屈臣氏現在還有購買美髮產品單筆消費滿30元以上打九折活動)

NO. 3 Klorane Shampoo with Quinine and Vitamin B （康如金雞納複合維他命B洗髮水）

打開瓶蓋，一股略帶香甜的草藥味道就撲鼻而至，法國康如家的洗髮水，光看瓶身上印製的圖案就能看出他們走的是植物路線，萃取各種植物的天然成分，有芍藥、亞麻、油莎草、玉蘭等等，這款防脫洗髮水選用紅金雞納的樹皮，提取所含活性成份Quinine（奎寧）做為主要成分，它能加強頭皮血液循環，激活發囊長出健康的頭髮。

此外更結合了對頭髮生長有利的B族維生素(B5,B6 和 B8)成分。剛剛洗完的時候，頭髮會有一點點澀，但是在擦乾後，就會恢復正常狀態，不會像含有硅油的洗髮水一樣呈現出過分的順滑，而且留在頭髮間的淡淡草本植物味道很好聞，至於防脫的效果也是肉眼可見。

價格：18.90 SGD/ 400ml，2 瓶29.90SGD

購買地址：Guardian、Watsons(屈臣氏現在還有購買美髮產品單筆消費滿30元以上打九折活動)

NO. 4 Furterer Forticea Stimulating Anti-hair Loss Shampoo（馥綠德雅防脫洗髮?）

Rene Furterer馥綠德雅是來自法國的高端專業護髮品牌，距今已有近60年的歷史。隸屬法國PIERRE FABRE皮爾法伯製藥集團，有醫藥背景很加分，被稱為護髮屆的「香奈爾」。

馥綠德雅防脫洗髮水，晶瑩剔透的綠色小顆粒中蘊含薰衣草、迷迭香，柑橘等植物精油及植物縮氨酸，通過按摩釋放膠囊裝精油成分，促進頭皮微循環。特別值得提醒的是，洗髮水裡的綠色小顆粒珠子裡面含的是活性成分，一定要多按摩一會，才會起到作用。

睡前使用這款洗髮水，經過一個晚上，頭皮也沒出油，在使用小半瓶後，能明顯感覺到髮絲變得有韌性，也變粗了些，掉發也減少了。

價格：59.90 SGD/ 400ml

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NO. 5 The Body Shop Anti-Dandruff Shampoo（美體?鋪生薑防脫固發洗髮?）

生薑中含有姜酚、姜酮、姜烯酚，統稱為「姜辣素」，這種「姜辣素」的一大作用就是擴張毛細血管，促進血液循環，而血液循環會給毛髮帶來更多的營養和生長速度，所以生髮偏方中總少不了生薑的功效。

TBS家賣得最好的洗髮水之一就是這款生薑防脫固發洗髮水了，味道是淡淡的生薑味，不是很辛辣。這款洗髮水是濃縮型的，雖然質地很稀薄，但一點也不影響它的功效。

每次只需要一點點就能打出豐富的泡沫來，而且泡沫還非常的細膩，洗後可以明顯感覺到頭皮變得乾淨清爽，用過一段時間之後，頭皮上的一些小疙瘩也減少了，尤其適合油性和易生頭皮屑的發質。

價格：15.00 SGD/ 250ml

購買地址：The Body Shop 自家專賣店，具體地址可以點這裡查看https://www.thebodyshop.com/en-sg/store-finder

除了選擇適合自己的洗髮水，洗頭時候的一些注意事項也很關鍵，下面要劃重點嘍（敲小黑板）。

重點1　洗頭的時候用指腹

圖片來源：pixabay

很多童鞋在洗頭的時候為了撓癢，往往都會用指甲來搓洗頭皮，NO！NO！ NO！ 對於嬌嫩的頭皮來說，這是非常錯誤的方式，容易造成頭皮的損傷，洗頭應該使用指腹，不僅有助於去除頭皮油脂，還能夠促進血液循環，利於頭髮生長。

重點2　頭髮最好洗兩次

為了更徹底地清潔，洗頭髮的時候最好能夠洗兩道。

圖片來源：簡書

第一道先用溫水洗去頭髮的浮塵，然後將洗髮水打泡後塗在頭髮上，做基本的清潔，清水衝過之後，再進行第二道洗髮，使用指腹帶一定力度按摩頭皮，將洗髮水停留在頭髮大概2至5分鐘，讓洗髮水的活性成分更好滲入到髮根發揮作用，最後再沖洗乾淨。

重點３　洗頭最佳時間為晚上九點左右

圖片來源：環球網

洗頭也要講究「吉時」？答案是「YES！」洗頭的最理想的時間是晚上9點左右，晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。

除了「外用」，「內調」對於頭髮養護也是很有幫助的。

圖片來源：iStock

在飲食方面，盡量保持清淡，多吃蔬菜和水果。避免食用甜食、高油脂與煎炸以及辛辣的食物（對於吃貨來說很難控制，捂臉），可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。下面幾類食物可以多吃，對於頭髮的生長都很有幫助。

1、富含維生素B的食品，如牛奶、蛋黃、瘦肉、動物肝臟、魚等。

圖片來源：USA Today

2、富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。

圖片來源：Everyday Health

3、 富含鐵元素的食物，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、禽類等。

圖片來源：RFA

4、 含碘高的食物，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海參、紫菜、柿子等等。

圖片來源：鳳凰網

當然，保持良好的生活作息，早睡不熬夜，規律運動，避免過於緊張，維持良好的心態等等對於防治頭髮脫落都很有幫助。

同一款洗髮水對於不同的發質起到的效果也不一樣，以上推薦的洗髮水僅供參考，如果各位童鞋對於頭髮的各種養護產品或者飲食調理上有自己的心得，歡迎在評論里跟我們分享，希望大家都像成龍大哥一樣擁有一頭duang duang duang烏黑亮麗的秀髮哦！

（文：花先生）

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