bmi大於多少為肥胖 了解自己身體的真實情況

來源:站酷

經濟發展迅猛，我們的生活水平提高得很快。生活質量和飲食是劃等號的，吃得好體重也增大了，很多人都要進行減肥。但是，超重說明一個人一定要減肥了嗎？可能很多人都不知道肥胖不可以光看體重的和身高也有關，BMI指數就是國際上用來衡量一個人到底是不是肥胖的，可以根據我們的體重和身高計算出一個數值，讓你看看自己到底是不是要減肥。

1.BMI指數計演算法

BMI指數是判斷一個人肥胖程度的準確指標。由於BMI的計算包括體重和身高，結果顯示的是整體上的身材胖瘦值，比單純用體重來判斷肥胖更加有效。

計算BMI指數的方法並不是很複雜，將體重除以身高就可以了，然後把得到的數值與標準的數值比較，它們會劃定一個範圍，這樣就可以知道身材是不是肥胖。

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2.BMI指數的標準值

國際規定，BMI指數的標準值是18.5~23.9，數值在24~27.9之間屬於超重人群，如果數值超過28，就是肥胖人群了。當發現自己的指數大於24就要小心了，要馬上減肥了了，否則指數就會變得更高，這樣就很危險了。

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身體質量指數高的人都超重，身體脂肪積累過多，當BMI超過28時，會加大患高血壓和其他心血管疾病的風險。

有人會覺得疑惑問，很明顯自己很胖，為什麼BMI數值在正常範圍?事實上，BMI是人們身體質量指數，有些人看起來很胖，但是都是肌肉，不是脂肪，肥胖的人都是脂肪多的。BMI指數超出標準的人群要努力做好減肥工作。

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