三月不減肥 四月XXX

康則福澤四方，達則兼濟天下

胖友們

從今天開始露肉的季節到啦！！！

「三月不減肥，四月徒傷悲」，在這個明媚的季節，趕快把躲藏了一冬的贅肉甩乾淨。當然，在講究健康至上的今天，安全地瘦下去成了比快速減肥更要緊的命題，生活方式及一些細小習慣的改變，則是完成這一重大使命的關鍵所在。

「病從口入」，同樣，在無器質性病變或者激素影響的前提下，胖也容易從口入。

加班對許多白領來說是少不了的事，導致的結果就是要常吃外賣食品。為了口感考慮，大部分外賣在油、鹽、醬、醋等調料方面不遺餘力，而食用油、鹽分等攝入量的增加，是導致體重增加的重要原因。美國一份研究顯示，過度的糖分攝入是造成腰圍放大的原因之一。

要解決這些問題，最直接的方式就是提升自我控制力，管住對口感的過度追求。

事實上，就算在飲食上再多花心思，如果缺少運動這一項的話，瘦身這件事總會事倍功半。在屬於生髮時節的春季，適當又合理地增加些運動，不僅對健康有好處，更利於曲線恢復。

走路是最簡單的運動方式。慢跑、游泳等有氧運動都是理想的選擇。

除了有氧運動之外，適當地為自己增加些伸展運動與力量訓練也相當有必要。力量訓練的目的在於增加體內肌肉的數量，並提升質量。

中醫按摩有助於改善人體循環，並最終實現瘦身的效果。

隨著科技的不斷發展，醫學減肥的方法也層出不窮，譬如中醫針灸減肥方法被越來越多的人所青睞，調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到針灸減肥瘦身的效果。

針灸用的針都很細小，對皮膚來說，經過皮膚表面消毒後，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

陽春三月,來長春康達減肥醫院和他們一起健康享瘦吧!

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