驚蟄 於無聲處聽驚雷

文/李博成

驚蟄，農曆中的第三個節氣，時間也開始進入仲春時節。

驚蟄其實是一個反映物候的節氣，地溫繼續回升，冬眠的生物開始蘇醒並有雷鳴是這一時期最顯著的特徵。

地溫繼續回升（資料圖）

1

萬物重新煥發生機

其實這一節氣最初是被命名為「啟蜇」，《夏小正》曰：「正月啟蜇」，日本至今仍沿用此名。至漢代因避景帝劉啟的名諱，改為驚蟄。按《夏小正》的解釋，啟蜇，言始發蜇也。

驚蟄

在古人筆下的月令物候中，對驚蟄的解讀往往是說：隆隆的雷聲，驚醒了蟄伏冬眠的動物。這春雷猶如鬧鐘一般，所謂「蟄蟲驚而出走矣」。這期間，其實只有長江中下游部分地區會迎來初雷，而黃河流域要大概等到穀雨時節。

此外，這時的降水增量也是有限的，氣溫卻是迅速升高，日照時間也明顯的增長，氣候開始和暖明媚。所以，有聲的驚雷並不一定是喚醒冬眠動物的「鬧鐘」，而悄無聲息變化著的溫度卻能讓萬物重新煥發生機。

悄無聲息變化著的溫度卻能讓萬物重新煥發生機。（資料圖）

2

「龍抬頭」是指農曆二月初二的晚上

剛剛過完元宵節，再有半月將迎來龍頭節，也就是通常所說的「二月二，龍抬頭」。需要說明一下，各地對「二月二」的稱謂不一，而龍頭節的稱謂是依據國家頒布的《農曆的編算和頒行》（GB／T33661—2017）中對重要農曆日期規範命名的。

「龍抬頭」是指農曆二月初二的晚上，蒼龍星宿開始從東方露頭，角宿代表龍角，開始從東方地平線升起，將近子夜時分，隨著亢宿（龍的咽喉）、氐宿（龍爪）相繼的出現，「龍抬頭」結束。

在此後的一個多月時間內，「龍抬頭」每天都會提前一點。此時，正意味著春耕的開始，並逐漸演化成為一個節日，其起源可以追溯到伏羲氏時期。伏羲氏「重農桑，務耕田」，每年二月二，「皇娘送飯，御駕親耕」。

民間在這一天也有很多風俗。如讓孩童開筆寫字，寓意心明眼明，知書明禮；兒童理髮，稱剃「喜頭」，借吉時，祝願健康成長；大人理髮，辭舊迎新，新一年順順利利。

二月二 龍抬頭（資料圖）

3

今年年運以火運為主

從五運六氣角度分析，戊戌年，天干戊屬陽火，中運為火運太過。但上半年恰逢太陽寒水司天，偏寒，氣象學意義上的春天不會太早到來。驚蟄時主氣為厥陰風木，客氣為少陽相火，木生火，主生客，氣候正常。

但是今年年運以火運為主，有風火太過之勢，氣溫波動較大。建議隨時關注氣溫變化，增減衣物。另外，春季也是過敏性疾病的高發季節。春之氣，在人應於肝，肝開竅於目。所以，春季過敏患者會以目癢居多，並且容易牽扯到鼻子。

預防上主要以清解少陽之熱為主，可用桑葉、菊花、烏梅各十克，加適量冰糖（糖尿病患者不宜），開水泡服，代茶飲。也可在外關、曲池、風市等穴位刮痧，適當刮出密集痧點。如過敏嚴重，需及時到醫院就診。

「天地俱生，萬物以榮」（資料圖）

4

讓身體精力充沛

冬季寒冷，戶外運動要減少。驚蟄之後，陽氣升發，「天地俱生，萬物以榮」，就要開始動起來了。太陽升起就起床，穿寬鬆的衣服，緩緩散步，以通行周身陽氣。

另外，可趁晴好天氣多些戶外活動，如登山、逛公園，多曬太陽，有利於天人合一。不過此時的氣溫還不穩定，天氣仍然乍暖還寒，且陽氣尚未完全升浮，因此，不宜進行大消耗量的運動。

可以常伸懶腰，伸懶腰可以疏暢肝氣，最適合於春天養生之需。要注意使身體盡量向外舒展，四肢伸直，全身肌肉都要用儘力。經常伸個懶腰，可吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神，同時激發肝臟的升發之性。

散步亦是最適宜的運動方式。選擇日出、日落之時和空氣清新之所，以微微出汗，不感到疲勞為度，可以促進肝的生長條達，讓身體精力充沛。

總之，驚蟄時節的養生，要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，順應天時變化，使木氣和暢、養肝舒肝，則百病不生。

（編輯：如風）

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