你有心臟病嗎？研究發現焦慮可能會提高你的生存幾率

如果你生活在焦慮之中，你可能很熟悉擔心焦慮的惡性循環。 打破循環的有效方法可能是提醒自己焦慮的好處。 新的研究強調了這樣的好處，因為焦慮提高了心臟病發作後的生存機會。

任何生活在焦慮中的人都知道擔心是多麼可怕的事情，以及這會如何讓你陷入一場全面的焦慮攻擊。

在此期間，包括我自己在內的一些人可能會發現處於集中於焦慮的好處。研究表明，有焦慮傾向有好處，至少從進化的角度來看，焦慮可能演變成類似於對躲藏在灌木叢中的掠食者的應激反應。

以前的一些研究表明焦慮可以幫助人們做出更好的決定，在壓力的情況下會表現更好，甚至可以帶來更健康的生活方式。因為那些對自己的健康非常焦慮的人被發現在心臟病發作後更迅速地尋求醫療幫助，從而大大改善了他們的身體狀況。這些研究發現發表在《心臟病臨床研究》雜誌上。

然而，這些都不是說讓我們需要在焦慮中生活，通常使人虛弱的廣泛性焦慮症（GAD）是一種精神疾病，影響全美大約700萬人，其中許多人不願意尋求幫助，因為他們認為如果他們沒有癥狀，他們的狀況就不是「真正的」疾病。但是，如果你容易焦慮並傾向於為自己反省，那麼下一次你在病發的關鍵時刻，焦慮會使你從中受益並倖存下來。

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