痔瘡患者出院後要及時改正不良的飲食和生活習慣

「我是一家國企部門的總經理，被痔瘡纏了整整13年。剛開始的時候肛門那裡長了個肉團，像塞著一隻腫脹下墜的仙人球，走起路來像只企鵝，大便總覺得拉不幹凈，手紙上總有血跡，也沒在意，後來一上廁所就滴答的出血，大便後還得疼半天，用了各種葯精油、葯栓，又塞又抹，可還是一拉就疼，痛起來大汗淋漓，生不如死。

沒辦法，去了省城的三甲醫院，做了第一次痔瘡手術，短短半年，痔瘡就又複發了，我只能做第二次手術，這次我去的是專科醫院，手術持續了大約30分鐘，中途又多打了一次麻藥，實在是不願回頭想那個過程了……

在外人看來，痔瘡不就是屁大點事，他們哪裡知道其中的痛苦，屁股里像塞了仙人球，站也不是，坐也不是，火辣辣鑽心的疼，上廁所那叫一個痛苦……平時在外面應酬喝點酒吃點辣就更不得了了，血能透過3層紙！

本以為做了第二次手術就該好了，可是不到1年，又複發了。人就是這麼沒出息，吃完，就想拉，可我蹲不下，分不開，拉不出，憋得慌，拉五分鐘就疼我一頭汗，我在廁所里就感慨，我堂堂一個總經理竟然被一把屎折騰到這種地步，要是能讓我重來，我一定改掉抽煙，喝酒，濃茶，無辣不歡還有在廁所看手機這些習慣。在這也勸大夥一定改，太痛苦了。」

上面這位仁兄痔瘡反覆發作，反覆手術，是不是比恐怖片還恐怖，看著菊花一緊，心都涼了！

痔瘡患者出院後要及時改正不良的飲食和生活習慣，積極預防痔瘡複發。在一天的工作和生活中，要杜絕一切可誘發痔瘡的因素。今天為你總結了出院後正確預防痔瘡複發的一天。

早上起床，先喝一杯蜂蜜水（不適合血糖高的患者），喚醒沉睡的身體，促進腸道蠕動，在眾多蜂蜜中以枇杷蜜的潤腸效果最佳。而血糖高的患者喝點白開水亦可。早餐可以吃的清淡一點，不要吃得太過於油膩，如粥類。

排便要規律，要按時排便、控制排便時長，排便時不要做其它任何娛樂活動。最好每天清晨起床後排便。排便後要保持肛門部清潔衛生，家中可安裝智能馬桶蓋，集便蓋加熱、溫水洗凈、暖風乾燥、殺菌為一體。便秘的患者用溫水沖洗後可促進便意，痔瘡患者大小便後沖洗，更加衛生，避免感染。

上班的時候可以使用站立式辦公桌，辦公時每隔兩個小時站立一會，可以有效預防久坐導致的痔瘡複發。在「坐著辦公」中穿插「站著辦公」，即能調節身心、有助保持良好的精神狀態，作為一種「溫順運動」，只要堅持，效果不亞於有氧運動。同時，這樣也對腰椎和頸椎疾病的預防也非常有好處。

上班坐的時候可以準備一個肛部支撐墊。肛部支撐墊使人保持端正坐姿後，減輕盆骨的壓力，中間橢圓周設計具有足夠支撐力，既可避免壓迫到傷口，也可有效防止痔瘡的複發。

另外，久坐不動，缺乏運動是痔瘡的罪魁禍首，要想遠離痔瘡，運動非常重要，

在任何一個空閑的時間裡，都可以做做以下運動，來防止痔瘡的複發。

1.提肛運動：全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌頂上顎，同時向上提收肛門，如忍住大便的樣子，提肛後屏住呼吸2-3秒，然後配合呼氣，放鬆全身，每次連續做5-10分鐘，每天早晚各一次。

2.舉骨盆運動：仰卧屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1-3次，每次20下。

3.旋腹運動：仰卧，兩腿自然伸展，以臍下一寸處的氣海穴為中心，用手掌作旋轉運動。逆時針旋轉20-30次，順時針旋轉20-30次，先逆後順旋轉。

4.交叉起坐運動：兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放鬆。兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛。坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10-30次。

5.體前屈運動：兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣。氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5-6次。

6.提重心運動：兩腿併攏，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣。兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並做深長呼氣，此姿勢可連續做5-6次。

吃飯時餐前洗手，以防腹瀉等感染的發生。病癒初期不要暴飲暴食，以免因飲食不慎引起疾病複發。不要片面追求過精過細的食物，不要因為減肥而過少飲食。

午飯多吃蔬菜、瓜果等，少用或忌食辛辣刺激之品。要多吃一些粗糧，如麥麩。麥麩含有豐富的膳食纖維，是人體必需的營養元素，可提高食物中的纖維成分，可改善大便秘結情況。

飯後，吃點紅心火龍果。火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便秘

在辦公室上完廁所後，也要注意肛門部的清潔衛生，大便中細菌的污染，如果不及時消毒，細菌滋生會造成病情惡化，可用肛部消毒巾，溫和強效殺菌，對肛周的皮膚和痔瘡無刺激。

除此之外，你也可以隨身攜帶一個肛部清潔器，排便後沖一衝，衛生乾淨，不刺激肛門部敏感肌膚，且沖洗的角度符合人體的工程學，衝力可自由控制，同時也避免了用盆清洗，水循環使用造成的二次感染。需要注意的是便血患者，每次大便後不但要用肛部清潔器沖洗乾淨，還需要用肛部消毒巾來進行消毒，因為便血的傷口會受到大便中細菌的污染，如果不及時消毒，細菌滋生會造成病情惡化。

下班後回到家，晚飯要少吃，和中餐一樣要多吃粗纖維、易消化的食物。平時禁煙酒。飯後可吃點紅心火龍果。一天飲水量要達到7-8杯。多喝水，可以促進腸道蠕動，避免出現干腸和便秘的現象。

飯後可做適量運動，不僅僅是肛門部的運動，平時還可晚飯後出去散散步，打打太極拳等，強身健體，增強抵抗力。

剛出院回家最好每天坐浴，以後根據需要2-3天坐浴一次，最好準備一個電動肛部葯浴盆，用高錳酸鉀溶液坐浴，不僅能促進傷口恢復，還可增加局部血液循環，這對防治盆底肌群的功能失調有很大好處。

需要提醒注意的是，選用高錳酸鉀坐浴，要用1：50濃度的高錳酸鉀溶液稀釋100倍後使用，可不要買成1:5000濃度男科或者婦科用的，否則一次坐浴至少得要10瓶呢！

晚上不熬夜，按時早睡，不讓自己過於疲勞。睡前可喝一杯蜂蜜水，不僅潤腸道還有利於睡眠。

如此，痔瘡患者完美的一天就結束啦！簡而言之，就是要做好肛門護理，具體就是：1、保持便後肛門清潔；2、按醫囑每天熏蒸坐浴；3、坐姿時保持懸空透氣

過以上文字來介紹，我們對於治療痔瘡的最好的偏方，有了一個更加清楚的認識，可以使用比較好的進口的斯地洛克消炎，多喝水，平時的時候我們應該嚴格的按照上面所說的方式來做才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害的，影響著我們的身體，健康的同時，危害著我們的生命的安全。

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