臨月做這件事，孕媽生產更順利！

最近寶媽中間流傳著一個說法，在臨產前爬樓梯鍛煉有助於孕媽把孩子順順利利的生下來。

當寶媽小芹和我說到這事的時候，我根本不信，這一看就是沒影兒的事，但是當我開始上網查資料，詢問在醫院婦產科工作過的朋友後，才發現這事兒是真的，不僅是真的，還有一定的科學依據！

實際上胎兒在出生時，要經過的產道有一部分是有擴張能力的，如子宮，宮頸，盆地骨，會陰等等地方。

而適量的爬樓梯運動有助於軟產道的擴張，孕媽在生產時就會更順利。當然，不僅是爬樓梯可以促進孕媽生產，其他合理的運動也可以，如散步，孕期瑜伽等等。

運動量不要過大

雖然爬樓梯可以助孕，但是在進行這項活動時，還是要注意運動量不要太大，運動時間不要太長。在樓梯上下時，腹部需要用力，而腹部用力會影響到肚子里的胎寶寶。在運動量過大的時候，會導致胎寶寶受到傷害，甚至會早產，流產。

需要人陪同

孕晚期的媽媽肚子比較大，身體沉重不靈活，很容易摔倒。因此在爬樓梯的時候，一定要有家屬陪同攙扶，不然一旦摔倒後果不堪設想。

防止關節磨損

孕晚期的媽媽體重比較重，而且下肢浮腫，肌肉比較僵硬，爬樓梯的時候很容易導致關節受傷，孕媽們還是需要量力而行，除了爬樓梯，在醫生的建議下嘗試其他的助產方法。

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