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挖掘新人+身體訓練!郎平歸隊女排新周期戰鬥打響

記者馬寅報道

過去的這個冬天,去年先後做了兩側髖關節置換手術的郎平一直在抓緊時間完成康復,連春節都沒有休息。

3月2日清晨,郎平出現在中國女排訓練館,這意味著結束一個階段康復訓練之後,作為總教練的她率領中國女排為東京奧運周期開始了新的一輪奮鬥。

因為大多數隊員還在隨俱樂部隊征戰排超四強賽,目前在北京參加集訓的隊員除了先期結束聯賽的奧運冠軍、世界冠軍,還有去年開始被選入國家隊集訓的年輕人,以及最新在聯賽和青年隊比賽中冒頭兒的運動員。郎平和她的教練組利用這個階段帶領這些隊員磨練技術,並在這個過程中觀察和了解新人,發現她們的長處和不足,在帶動她們進步的同時,確立未來的培養方向。

從2013年接任中國女排主教練,郎平用四年時間讓她的大國家隊理念深入人心,中國女排不再是靠七個隊員包打天下的團隊,更多具備一定水平和潛力的球員有機會進到國家隊接受訓練,國家隊根據對手和比賽重要性不同派出不同的陣容應戰,真正做到鍛煉人和培養人,為中國女排大大增加了板凳厚度,也為更多的隊員提供了站上國際賽場為中國女排效力的機會。

郎平上班後的第一堂訓練課,她的到來讓隊員們個個都打起十二分精神。課前講話時,她並沒有給隊員們做更多的動員,每一句話都非常實用——

「剛剛開始訓練,這一段我們的身體訓練比重應該比技術要更高,因為大家聯賽回來,中間又放了假,所以在身體上多加點量,大家一定要高度重視,不是說恢復恢復就行,恢復到了一定程度要提高,你所有的力量訓練最後都是要體現在球場上的,你的速度、變向,你的揮臂速率……所以大家從頭到尾一定要精力高度集中,累了,難受了,要堅持。但是如果有拉傷的話及時報告給隊醫,注意保護好自己。剛回來的第一周,大家肌肉可能會有反應,所以更要認真做好準備活動,把肌肉完全活動開,減少受傷,還要注意下課之後的放鬆,把這個階段平穩度過。大家加油!」

據悉,中國女排在北京的第一階段集訓大約持續到三月中下旬,之後將開赴漳州,今年中國女排的比賽從五月的國際排聯國家聯賽(其前身為世界女排大獎賽)開始,最重要的任務是九、十月份在日本舉行的世錦賽。


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