如何遠離脂肪肝，擁有健康的肝臟

很多肥胖人士往往在體檢的時候被告知患有脂肪肝，脂肪肝很普遍，早期可能無明顯變化，建議您需要引起重視。脂肪肝嚴重了會引起很多的併發症。

如何快速去除脂肪肝呢？

1、根據病因治療，由於引起脂肪肝的原因很多，所以患者在治療期間一定要找準確切的病因，進行針對性的治療。

2、飲食治療，飲食治療是大多數輕度脂肪肝患者的最基本的治療，能夠有效的控制病情的發展，因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含蛋白質物質的膳食，有助於促進肝內脂肪消退，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。

3、運動治療，運動可以減肥，降低脂肪，能夠很大程度上治療輕度脂肪肝患者。

4、藥物治療，主要是對患者做好保肝措施的，不過患者在使用藥物時一定要在醫生的指導下正確使用，以免亂用影響治療，可以服用衛食健字型大小—養肝片。養肝片由微量元素硒和中藥五味子合成，可增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟，保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用，能促進肝損傷的肝細胞修復，增長，抑制肝細胞病變。

脂肪肝患者的飲食需要如何改善？

許多患者在患病後都想用一些食療方法來幫助治病,其實患了重度脂肪肝的患者平時也可以適合的選擇一些對病情好的食物吃的,但是一定要合理的搭配才行,因為每個人的體質不同。

高纖維類的食物：玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等，可促進機體新陳代謝，有利於脂質的排泄;保證充足的維生素供應，建議多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的水果，以滿足機體對維生素的需求，有利於機體免疫力的提高並起到降脂、減肥的作用。

含有維生素以及纖維素的食物：燕麥、玉米、海帶、銀耳、黑木耳以及洋蔥等，這些食物能降低血清膽固醇，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄，具有殺菌、抵抗動脈硬化的功能以及能改善人的肝、腎功能，對阻止心肌、肝以及主動脈組織脂質沉積有良好地作用。

適量的高蛋白飲食不進可保護肝細胞並能促進肝細胞的修復與再生，因此重度脂肪肝患者飲食中不妨增加些高蛋白低脂肪的食物如豆製品、脫脂牛奶、瘦肉、魚蝦等對脂肪肝肝臟及病情都是很有利的。

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