備孕、孕期准媽媽：2個忠告保護胎兒的高智商

原標題：備孕、孕期准媽媽：2個忠告保護胎兒的高智商

擇一人白首，享兒孫促膝之樂。結婚生子，似乎是每個人最終的塵埃落定。

我每天都能看到形形色色、婀娜多姿的少婦、孕媽，她們洋溢著幸福或憂愁，經常向我諮詢一些育兒相關的知識。有打算要孩子不知道怎麼備孕才好的，有孕期中遇到各種問題的，也有孕後難題纏身的乳母...

問題太多了，也不能一次性一一回復。今天呢，主要想提示缺鐵貧血的危害以及給備孕和孕期中的媽媽兩點忠告，避免自己的粗心毀了寶寶的一生。

缺鐵貧血危害大，願你和寶寶身體健康

缺鐵會導致貧血，會使得血紅蛋白運氧能力下降，引起胎盤缺氧，導致胎兒宮內窒息，早產或死產、低智力兒幾率高。另孕婦貧血分娩後，自身恢復慢、新生兒貧血的現象也很普遍，一般出現在嬰兒4個月後。

忠告一：備孕前保證自己不貧血

母系兒，兒纏母。提醒備孕媽媽要保證自己不貧血的緣由，是因為備孕前貧血，那麼懷上的寶寶貧血的幾 率就很大，對寶寶身心健康、智力發育等都有影響。建議備孕前要做血常規檢查，貧血的話即使調養改善。

忠告二：孕期缺鐵性貧血及時補充鐵劑

缺鐵性貧血，尤其在孕婦群體比較常見，而發病期集中在孕中期和孕晚期。這是由於孕後，身體的血液量急增，而鐵是製造血紅蛋白不可缺少的基本元素。孕婦需要比之前近1倍的鐵來合成血紅蛋白，以滿足自身、寶寶和胎盤的需求。

補鐵是造血的原料，所以補鐵，刻不容緩。常用的補血鐵劑有鐵之緣片，孕婦的話一般都建議選擇像鐵之緣這種溫和不刺激腸胃的乳酸亞鐵，含傳統的阿膠滋陰補血，補鐵補血補氣。

再分享一些補血食補方法：

1、多吃牛肉羊肉、紅顏色的肉類、豬肝、木耳、大豆、糯米、魚蝦蛋白類等；

2、多喝枸杞泡茶、紅棗龍眼肉泡茶（有點上火，一周喝兩三次即可）。

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