從144瘦到95，分享我的減肥方法，不節食不運動就能瘦身
與其羨慕別人，不如做好自己，膚淺的羨慕，無聊的攀比，笨拙的效仿，只會讓自己整天活在他人的影子裡面，盲目的攀比，不會帶來快樂，只會帶來煩惱。
大家好我叫何慧今年24歲，很多人常說做女人不容易，但是要做號一個寶媽更加的不容易。自己還這麼年輕就當上了寶媽，心裡也是挺彆扭的，不過也還有隨時間我也慢慢的接受了自己的這個角色，只是生物那孩子後我的體重一直保持在154斤，讓我挺不能接受的。好在我後面只用了3個月左右的時間就瘦了下來。
我也試過尺葯的方法，我也是覺得節食太難堅持了，看下這樣輕鬆的方法能不能讓子自己給瘦下來，畢竟在我身邊也是有朋友是這樣瘦下來的，這一試把自己推向了絕境，吃了不到15天我整個人不但沒有瘦，還胖了7斤，不管怎樣，我就是想要瘦下來，不然之前的罪就是白白的承受了。後來我能瘦下來就是因為遇到了減肥老師李佳佳，是李佳佳老師跟我分享了一種減肥方法，不節食，不吃藥，對身體沒有任何的傷害，不到一個月的時間我就瘦了15斤，短短的3個月我就從144瘦到95斤！
水果燕麥粥：從144瘦到95，分享我的減肥方法，不節食不運動就能瘦身
1煮半鍋滾水後加入麥片中火煮軟(要記得不時攪拌)
2加入紅糖, 葡萄乾煮滾
3加入蛋汁, 熄火。等蛋汁稍微凝固後在慢慢地以湯勺順時鐘攪拌
4最後加進牛奶, 直到你喜歡的 攪拌均勻
5食用前依自己喜歡的口味增減水果和堅果即可
6[牛奶燕麥布丁]：把當天沒吃完的燕麥粥放涼, 放進冰箱冷藏。 冰冷的燕麥粥吸進滿滿的牛奶湯汁, 變得更軟滑順口就成了牛奶燕麥布丁。（若想吃稀一點的加一點點牛奶, 但不要太稀為佳）。建議隨意加些鮮奶油, 巧克力粒, 巧克力粉或肉桂粉會更有風味
