肝臟不好，眼睛會怎樣提示我們！
都說眼睛是心靈的窗戶，通過一個人的眼睛我們可以感受到這個人的喜怒哀樂甚至更深層次的東西。很多人知道養護眼睛，但往往只知道養「標」，而不知道護「本」。中醫認為「肝主目」，因而養護眼睛，不僅僅是滴滴眼藥水，做做眼保健操的事，其根本是滋養肝臟。
眼睛作為肝與外界溝通的渠道，會給我們哪些提示呢？
1、眼睛乾澀、易疲勞
如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的「五勞所傷」中有一傷：「久視傷血」。這裡的「血」，指的就是肝血。眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
2、視力模糊、有紅血絲
肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。
3、鞏膜發黃
鞏膜(眼白)的顏色，可間接反映肝臟的功能狀態。比如，眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。
4、眼睛瘙癢怕光
眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。
5、眼球紅腫
眼球紅腫疼痛者，多為肝經風熱。風熱邪氣循肝經上炎，如果到達眼睛就會使眼睛火氣增大，從而使眼球紅腫。
肝不好怎麼調養
少應酬喝酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。
少熬夜
23點後入睡就是睡覺時間過完，對肝臟不好。23點睡覺稱為子午覺，子時大睡，午時小睡，這都是不僅僅養肝，也是調養整個身體的方法。如果無法做到晚上11點前休息，最好中午能休息15分鐘左右。如果必須熬夜，睡眠時間最好比較規律。
運動鍛煉
加強運動鍛煉，提高自身免疫力。可以適當進行慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動。
飲食調節
飲食上可以食用動物肝臟來調養，避免過量食用辛辣、刺激的食物。肝臟是需要長期調養，可以使用一些安全性高的中藥眼保健食品，從而達到滋肝陰養肝血的目的。
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