春天是時候給你的卵巢排排毒了，多吃「雌激素」食物，養護出健康卵巢

每個人都渴望有一副健康的體魄，尤其是看似有點文弱的女人，而往往這些只是一個理想。每個人都曾經與病魔抗爭過，非死即傷的狀況也是有的!而我們的身體作為一個精密的儀器，諸多的內在聯繫肯定是有的了!你會發現，一些保持著健康的人總會有一些養生的小習慣，而這些習慣的源頭都不約而同的指向身體某處。那就是養護出健康卵巢。

對於女性來說，卵巢是非常重要的，女性朋友應該保護好自己的卵巢，那麼大家知道吃什麼對卵巢好嗎。

經常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物,吃百合可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。百合乾的主要作用是利水滲濕，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

女性只要把卵巢保養好了，整個人的皮膚狀態也會越來越好，氣色紅潤顯光澤更有女人味。女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。

研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓一直以來都是種很好的滋補食物，可以起到滋養及暖身的作用，所以平時生活中總是手腳易冰涼的女生，多吃一些桂圓可以起到補血益脾的作用，將人的血氣補足，改善臉色較差的問題，而且對於人的卵巢也有很好的保護作用。

葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。這種物質能夠起到對人的女身體雌激素調解的作，利於分泌和供應，可更好的保護卵巢，所以人們可以選擇早晚各吃兩口，可以呵護卵巢，利於塑身。

黑芝麻含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。再加上黑芝麻豐富的營養，能保證女性雌性激素的供給，確保卵巢功能正常。

卵巢保養 食補是關鍵！

專家提醒：雌激素是源於植物的精華，不同於藥學中的雌激素。醫學上也證明了，如果女性大量注射雌激素，會導致卵巢癌，不但沒有起到應有的作用，反而產生另外一種危害到女性身體的疾病。卵巢保養，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態和持之以恆的體育鍛煉，才是真正的卵巢保養之道。

以上圖片來自網路

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