什麼原因更容易引起腰椎管狹窄

腰椎管狹窄的患病率高，大家應該對此病有所警惕。了解腰椎管狹窄的發病原因，對預防腰椎管狹窄有幫助，能夠提升預防疾病的效果，降低自身的患病率。那麼，引起腰椎管狹窄的原因是什麼？

引起腰椎管狹窄的原因是什麼

1、腰部受寒濕刺激：大家需要注意自己生活環境，盡量保持環境乾燥、通風，不要長期居住在陰暗潮濕的環境，否則在寒濕侵蝕腰部後，就會影響到局部的血液循環，引發炎性反應，不利於腰椎健康。

2、腰部創傷：腰部受創傷後，會降低腰部肌肉和軟組織對腰椎的保護作用，所以很容易導致腰椎病變。所以大家在日常要重視對自己腰部的保護，如果不幸受到了創傷，也要及時進行治療，防止出現意外。

3、不正確的腰椎姿勢：在生活中長期存在不良的腰椎姿勢是導致腰椎管狹窄出現的重要因素，所以大家要注意保持正確的姿勢。而對於長期伏案工作的人來說，更應該要避免長時間保持相同的姿勢不變，要記得抽時間起身活動一下，緩解腰背部肌肉的疲勞。

以上就是關於「引起腰椎管狹窄的原因是什麼」詳細介紹，希望對您能夠有所幫助。對於腰椎管狹窄患者來說，了解正確的運動方法很重要，對病情的康復增添助力。具體介紹如下：

得了腰椎管狹窄人怎麼樣運動

1、飛燕式背肌拉伸鍛煉，患者可俯卧在床上，四肢和頭向後抬起，像燕子飛翔的姿勢，此方法不僅可加強背部肌肉力量，長期堅持還可有效緩解病灶不適感。

2、梨狀肌舒縮鍛煉，患者可卧於床上，然後將上側的腿抬高，抬腿的過程中，盡量使兩腿之間的角度呈直角狀態，兩腿交替進行，此方法可有效訓練腰部和臀部的肌肉群，進而有效緩解患者的不適感。

3、拱橋式背肌鍛煉，病人可卧於床上，然後雙腳掌、兩個肘部以及後背著床，其他部位與床分離，看起來就像拱橋一樣，此方法可同時鍛煉頸椎、腰椎的肌肉群，並能保護脊柱受力時不受到椎間盤的壓迫。

4、直腿抬高鍛煉，患者可平躺在床上，雙腿抬高再放下，這樣反覆訓練，抬腿時要注意盡量與身體形成直角，如此也可達到增強肌肉力量的目的，患者要注意，運動過程中最好選擇硬板床，最好不要使用彈簧床。

什麼方法治療腰椎管狹窄管用

椎間孔鏡是使用一種內窺鏡，直徑只有3.6mm的直窺鏡，中間是中空的，它通過自然孔道，通過椎間孔進入椎管，達到間盤突出部位，在3.6mm的內徑的椎間孔鏡內把突出的髓核取出，拔出椎間孔鏡以後，它會遺留3mm左右的一個皮膚的小的裂口，只需要縫合一針灸就可以了。做完髓核切除，它同時把大部分的正常間盤保留下來了，這樣就保護了間盤的功能，同時又把突出的髓核做了切除，減輕了神經的壓力，獲得了良好的效果。

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