在面臨人生抉擇時，心理壓力極大時，你選擇怎樣解壓呢？

第一，跟家裡人說啊，讓他們幫著出謀劃策。俗話說年紀大的人吃的鹽比咱們吃的米還多，經歷越是豐富，對事物的見解有其獨到性。家人是無條件愛你的，會不遺餘力的幫助你。在壓力很大的時候，會時常感到迷惘，我就是這樣子。而很多時候，迷惘是持久而令人喘不過氣的。但是所幸的是，很多的迷惘疑惑，會因為別人一句兩句無意的話或者一些一針見血的言論，使得人從中走出。與家裡人說的過程，是一個眾人集思的過程，更容易發現問題的關鍵，想出問題的對策。而且，傾訴本身就是一個很好的解壓的方式呢。

第二，也許你覺得你與家人年齡跨度太大，代溝太大了，以至於感到疲憊，覺得越傾訴越苦悶。那麼這個時候，就找找閨蜜和你這個年齡段里你信的過且覺得他很有智慧的人說說，求求幫助吧。同齡人沒有代溝很明顯，且容易產生共鳴。有些特定情感就是某個年齡段最明顯，比方說叛逆之於青春期少年們。與他們傾訴，就可以大致上達到了將心裡的壓力部分釋放的作用，懂你的感受，自然就好找出恰當的安慰的語句了。

第三，去KTV大聲唱歌，唱那些聲嘶力竭的情歌，發泄壓力，喊叫，是很好的釋放過程。再唱唱那些勵志曲目，如圖喝點心靈雞湯，積極向上，對明天充滿希望。去一個偌大的森林公園呼吸新鮮空氣，做多次深呼吸，在吸氣吐氣過程中，吸吸氧氣，放鬆大腦，休息一下。放空自己，忘記自己的壓力和事情，全身心的投入到這個簡單的運動，會發現，心情會松很多的。

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