又有一個帥哥差點死在健身房裡……

最近有個小伙深蹲差點出事兒的視頻又火爆了健身人的朋友圈↓

小伙兒在【卧推架】上嘗試做大重量深蹲

還沒做好準備起來，就被杠鈴結結實實的「封印」住了

要不是周圍有小夥伴幫忙

這小伙兒的脊柱膝蓋腳踝可能都得廢了

重量太大，起杠的時候已經力不從心

核心沒有收緊，脊柱搖搖欲墜

下落的時候猶如自由落體

脊柱根本撐不住這個重量

要不是有人幫忙把他拉出來

估計只能是一首涼涼送給他了

健身房很危險，這是我一直說的一句話

去年很多健身房事故讓我們記憶猶新

大重量腿舉直接斷腿

硬拉完力竭休克

還有杠鈴直擊要害的

看得教練我下體一涼……

健身房裡太多讓人揪心的事故

一部分源自動作的不標準

另一方面來自對自己的過度自信

卧推：死亡率最高的大肌群動作

瞎學力量舉式的弓背

你只能練成一隻蛤蟆

硬拉休克：沒那麼危險但是也可以致命

大重量深蹲：

要麼死在動作，要麼死在重量

受害的不止是自己

還可能是幫自己保護的小夥伴

不夾夾子，摔片風險提高100%

跑步機：作死與事故並存

作死系列：

意外也容易不期而遇：

你們不會相信，我的褲子把我拉倒了

配速太快

後果很嚴重！

高難度動作：

一不留神你就涼了

天降葯球

爆你頭沒話說

沒有體操的體能

就別隨便嘗試體操的技術……

業餘體操第一式：

臉著地式落地

固定器械也不是絕對安全的

因為總有人對器械的功能理解有點問題……

一頭肌練得不錯

感受到一股來自東方的神秘力量

有時候小動物也會成為健身不安全因素……

小狗：我是誰，我在哪，誰TM踢的我……

貓爺：狗子別慌，我來替你報仇！

只能說，健身有風險

量力而行，注意安全

擼鐵有風險，一定不要犧牲在了健身房！

本文版權歸原作者及公眾號所有，圖片均來源於網路。

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