春季將至，又是陰雨綿綿，你懂怎麼保養膝蓋嗎

今天是元宵佳節了，轉眼間，春節就過去了。將要迎來一波降雨天氣了。春季陰雨綿綿，對膝蓋有舊患的人來說，這個天氣真的是個折磨，尤其是有關節炎的人來說，碰上這個天氣簡直痛不欲生。

關節炎是一種退行性關節疾病，又稱增生性關節炎，也就就是老百姓常說的「骨刺」或「骨質增生」，膝關節是最常見的發病部位。關節炎的發病率隨著年齡增加而增高，據統計，在6O歲-75歲人群中其發病率超過50%，作為一個人口大國，我國的關節炎患者就算按照最保守的估計，其人數也在5000萬以上，可以說膝關節骨關節炎是影響老年人行走、活動的最常見病因。而且，這個病現在還有年輕化的趨勢。

作為一種慢性病，關節炎病情遷延且逐漸加重，不僅影響生活質量，嚴重者甚至可致殘，因此一旦出現膝關節腫脹、僵硬、疼痛等癥狀應及時就診。在春季這個雨水多發的季節裡面，對於關節炎，我們該如何保養呢？目前主要有以下幾種治療方法。

首先是患者的自我預防和保健，對於大多數輕中度的骨關節炎患者有效。如防寒保暖，外出鍛煉時可適當佩戴護膝等防護用品；適度鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，對於骨關節病患者應盡量避免跑步、登山等劇烈運動，而應選擇游泳、散步等對膝關節負擔較少的運動。

在選擇護具方面，除了我們平時知道的普通護膝意外，我們還可以選擇發熱護膝。除了保護膝蓋以外，還能起到熱敷理療的效果。發熱護膝配合一些藥酒使用，會有不錯的療效。市面上的發熱護膝比較多，但是在選購的時候我們不能忽略掉安全性以及發熱性。小編在瀏覽了很多的發熱護膝後，發現目前就只有飛樂思這家的發熱護膝是有實驗室的安全驗證的，其他的好像並沒有。至於是否需要選擇，這個就留待各位去考量了。

其次是藥物治療。對於平時關節疼痛癥狀較為明顯的患者，可在醫生的指導下使用藥物，如消炎止痛藥物、口服軟骨營養劑、關節腔注射透明質酸鈉潤滑關節，腫脹、疼痛劇烈的關節還可考慮進行關節腔注射治療。

由於膝關節承受著我們自身80%的重量，所以膝關節的日常的保養顯得尤為重要。千里之行，始於足下。為了能夠更好的享受生活，各位看官記得保重好自己的膝蓋。

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