掉頭髮厲害的原因 掉頭髮有這些原因

掉頭髮是一種常見的現象，有許多人都會掉頭髮，特別是中老年人掉頭髮更是厲害，許多人在掉頭髮的時候都會選擇食療，那麼請問掉頭髮厲害的原因是什麼?治療掉頭髮的偏方是什麼?掉頭髮怎麼辦?接下來小編為您一一解答。

掉頭髮厲害的原因

首先，我們應該知道的是，精神壓力過大時引起掉頭髮很厲害的一個常見病因。精神緊張、恐懼或者嚴重失眠都會多多少少的引起神經功能紊亂，毛細血管處在持續收縮的狀態中，這樣毛囊是得不到持續的血液供應，所以頭髮就會很容易掉落。

其次，生活飲食習慣不規律，也很容易誘發掉頭髮。日常飲食攝取不足，營養不均衡和不正常的生活習慣，都會引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質、維他命等營養物質的消化和吸收，導致頭髮掉的很厲害。

另外，由於護理不當導致頭髮掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管被壓迫，導致血液循環不良，養分不足，阻礙毛髮生長，導致頭髮掉的很厲害。

專家建議女性朋友在日常生活習慣上要加以調整

1、注意飲食，從養生學的角度來說，營養均衡更有利於身體健康，由於現代社會生活節奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點，一日三餐根本沒有注意，從而導致頭髮不能得到足夠的營養而提前進入休止期。

頭髮的主要成分是蛋白質，應該多食一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養，才有利於防治掉頭髮。

2、放鬆心情，保持樂觀，心情愉快對身體健康有很大幫助。同時在工作之餘，多去戶外走走，讓緊張的精神放鬆一下。因為精神長期處於緊張狀態，會是毛乳頭髮生改變，造成頭髮掉落，所以每天給自己放鬆一下是很有必要的。

同時還應適當的增加鍛煉，因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液循環，使更多的應該通過血液循環被送到髮根出，從而有效的防治掉頭髮。

3、講究衛生，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭髮不好，會使髮根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。

洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。在洗髮的同時，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭髮，還有助於增加頭皮的血液循環。

洗完頭髮，用吸水毛巾將水珠吸掉，然後坐等自然晾乾。濕潤的頭髮是比較脆弱的，只有這樣才能更好的保護頭髮，避免頭髮損傷掉落。

治療掉頭髮的偏方

1、黑芝麻粳米粥

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白」。

2、蒲公英黑豆糖

將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用於脂溢性脫髮。

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