產後花千元做的盆底肌修復真的有用嗎？專家告訴你，錢沒有白花！

每位產婦在生完寶寶42天以後都要上醫院進行一次產後體檢，其中包括子宮B超，常規化驗等等，其中還有一項是盆底肌檢測。很多產婦都會有疑問，盆底肌到底要不要檢測？檢測完了要不要在醫院做產後修復呢？下面就跟著小編一塊了解一下吧。

1、 什麼是盆底肌呢？

盆底肌，即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張「吊網」，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張「網」緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。

2、為什麼要做盆底肌的產後修復呢？

因為在孕期，在孕激素作用下，盆底會變得鬆弛；隨著胎兒長大，胎位下移，盆底會受到越來越多的擠壓，盆底肌就已經出現不同程度損傷。因此就算是剖腹產的媽媽，也需要在產後做盆底肌功能評估及相應的恢復訓練。

3、若不及時修復會有什麼危害呢？

在我國已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之後，患有不同程度的盆底功能障礙性肌症，其中，尿失禁是較為普遍的癥狀。據醫學研究表示，在中國有1/5女性在產後有尿失禁情況，而且故盆底肌受損會引起漏尿、子宮脫垂、反覆尿道炎等等危害。盆底肌就是可以控制我們的小便，盆底肌產後多多少少會有一些鬆弛，年紀大了以後這個現象會更嚴重一些，甚至會影響夫妻生活。

4、自己可以進行修復鍛煉嗎？

原則上講，只要做提肛運動、瑜伽或其他有利於縮肛的運動，都是可以緩解盆底肌鬆弛的情況，但有些媽媽並不能每天堅持做訓練，或者做的方法不對，再加上每位媽媽自身的體質原因，自我訓練結果並不一定都有效果，特別是對於盆底肌鬆弛嚴重的媽媽來講，自我訓練可能起不到什麼顯著效果。盆底肌鬆弛嚴重的需要在醫生的建議下進行治療。

5、產後盆底肌修復什麼時候進行修復呢？

產後一年都適合進行盆底肌功能修復，產後1-2周最適宜在家自行進行盆底康復訓練，產後42天應做一次盆底功能檢查，然後進行針對性的訓練。

因此，盆底肌修復越早訓練，效果就越好。如果不做任何訓練，隨著年齡增長，身體激素水平逐漸下降，癥狀會越來越嚴重，最後很可能會出現壓力性痙攣及壓力性尿失禁等狀況，更嚴重的甚至會發展到子宮脫垂。

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