2018戊戌年，很多人的身體都承受不住了……

2018年戊戌年，五運之中，是火太過，被稱為「赫曦」之年。由於「火」的「長」氣的旺盛，萬物生長繁盛、秀美，植物會長得特別好，又叫做「蕃茂」年。

60一甲子，歷史逢戊戌都有大事發生。120年前的戊戌年是戊戌變法，60年前的戊戌年是1958年大躍進。

火主動。行動、運動、衝動、變革，在這一年容易被加速，被點燃。

《黃帝內經》云：凡是火運太過之年，則暑熱流行(火克金，肺屬金)。2018要多注意心、肺、大腸受火邪的侵害。人們多患瘧疾，呼吸少氣，咳嗽氣喘；吐血衄血，二便下血，水瀉如注；咽喉乾燥，耳聾，胸中熱，肩背熱。

而今年六氣，是太陽寒水司天，太陰濕土在泉，整年寒濕也很重。火運被司天之寒水所克，所以，今年是火運平氣之年，天氣應該不會極端熱。但也要擔心「火熱之極，寒水來複」，全年或有大災。

初之氣：宜養木氣（大寒、立春、雨水、驚蟄）

主氣：厥陰風木

客氣：少陽相火

《皇帝內經》：「初之氣，地氣遷，氣乃大溫，草乃早榮，民乃厲，溫病乃作，身熱、頭痛、嘔吐、肌腠瘡瘍。」

戊戌年，天災不能預知，但是人禍當需提早預防，我們給各位艾友推薦下面幾條重要的養生寶典，望周知~

食 五 谷

經曰，戊戌年食玄黅之谷以全其真。意指戊戌年宜吃黑色、黃色的五穀來保養真氣。

今年的歲谷是黑色的黑米、黑豆、黑芝麻，以及黃色的小米、玉米、黃豆等穀物，大家可多吃些五穀雜糧粥。

【宜白色食物】白菜、蘿蔔、蓮藕、山藥、芹菜……重疏通、清內熱、消積食為主。白色的山藥、蘿蔔、百合在今年特別需要，養肺金。

刮 痧

《內經》明言：戊戌年初之氣，易病「肌腠瘡瘍」。預防之法，在於斂火清火散火解毒，除了飲食清淡、忌食煎炸燒烤辣椒等動火食物之外，最宜刮痧療法。

刮膀胱經、刮肘窩，可以及時疏通內熱，保持經脈暢通。

中 葯

當你出現口苦、咽干、胸脅不適、早晨想嘔吐的情況發生時，甚至因為一些事情出現子時無法入睡，做事猶豫不決時，可以喝一包小柴胡顆粒。

靜 心

戊戌年，一些火氣太過的人，更容易身心不適。火氣上沖，容易一失足成千古恨，若想平安健康，除了注意斂火清火散火和引火下行外，靜心是今年養生的第一法則。

打坐、早睡早起、多聽一些靜心安神的音樂、多做養生瑜伽，都有助於火氣過大的人平安度過戊戌年。

願您戊戌年一切順利，心安體康，這麼有用的養生知識別忘了分享，還有很多人不知道呢~~

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